David Anderson er forfatter på Bli God. På denne siden finner du en oversikt over artiklene hans.
Nyere studier anslår at 60% til 80% av amerikanere har magnesiummangel. Her presenterer vi en kort gjennomgang av de beste – og verste – formene for magnesium som finnes i kosttilskudd tilgjengelig på markedet.* Nedenfor er de beste formene for magnesium* Hvilke former for magnesium er de verste?Nedenfor er de beste formene for magnesium
Vitamin D er svært viktig for å opprettholde god helse. I likhet med hormoner spiller den flere viktige roller for å holde kroppens celler sunne og gjøre dem i stand til å fungere optimalt. De fleste får ikke nok vitamin D, så vitamin D-tilskudd er veldig populært og allment tilgjengelig. Det er mulig, selv om det er ekstremt sjeldent, å komme i en situasjon der konsentrasjonen av dette vitaminet vil være for høy og derfor giftig.
Rødvin, eller resveratrolen som finnes i den, er mest sannsynlig ansvarlig for det franske paradokset ; fenomenet med redusert dødelighet fra hjerte og karsykdommer i den franske befolkningen, til tross for et fettholdig og vanskelig fordøyelig kosthold.
Koenzym Q10 er et stoff som naturlig forekommer i kroppen. Det er kjent for å ha antioksidante effekter. Antioksidanter kan motvirke frie radikaler, molekyler som kan skade celler. Q10 hjelper cellene til å fungere optimalt. En av oppgavene er å støtte energiproduksjon. Forskning tyder på at Q10 kan være i stand til å behandle eller forebygge visse sykdommer.
Årstidenes overgang fra vinter til vår bidrar ofte til begrenset velvære og energi. For å takle dette bruker vi forskjellige sentralstimulerende midler, balsamer, preparater og kosttilskudd som vil hjelpe oss å oppnå god mental og fysisk form. Denne gruppen av tilskudd inkluderer absolutt Rhodiola rosea , Rhodiola rosea er rik på forbindelser som rosavin, roserin og solidorosid, stoffer som reduserer spenninger og har en gunstig effekt på funksjonen til hele nervesystemet.
Helse er en av våre største verdier , og derfor ser flere og flere mennesker etter naturlige kosttilskudd som vil hjelpe dem å opprettholde en god helse og forbedre livskvaliteten. Et av disse kosttilskuddene som øker i popularitet er l-theanin, en aminosyre som finnes i grønn te. I denne artikkelen skal vi se nærmere på ti helsefordeler med l-theanin-tilskudd.
I juni 2018 klassifiserte WHO aldring som en sykdom . Om aldring er en sykdom, finnes det da kurer for det? Det er flere tilskudd som konkurrerer om å ha denne egenskapen. NMN er for tiden et av de mest effektive antialdringsstoffene. Dyrestudier viser dets ekstraordinære potensial, og menneskelige studier bekrefter stadig effekten. Mange frivillige har brukt NMN-tilskudd i lang tid, og rapportert tydelige effekter på energinivå, velvære og metabolske parametere. La oss se hva dette NMN handler om og hva vi faktisk kan forvente av det.
Det er ikke bare planter som har helsefremmende egenskaper. Det er også stor kraft i enkelte sopp. De som har en usedvanlig positiv effekt og gode egenskaper for mennesker kalles vitale sopp. Cordyceps sinensis er en av de viktigste representantene for denne gruppen. Sjekk ut egenskapene til kosttilskudd med Cordyceps-soppekstrakt . Kanskje det vil kunne bedre din helse også?
Når du spør mennesker om den hyggeligste delen av morgenen, vil mange sansynligvis svare: kaffe. Det er ikke rart, fordi koffeinen i den gir raskt god morgenstemning, selv om morgenen kanskje ikke er strålende fra før av. Den karakteristiske kaffearomaen gir lyst til å fortsette å drikke kaffe. Men tilogmed dem som ikke liker smaken og lukten, ønsker likevel fordelene med koffein, og får det fra andre kilder.
Disse kan være te, yerba mate, energidrikke eller bare fra en kapsel.
Hverdagen med jobb, hus, familie og regelmessig trening, utsetter kroppen for alvorlig stress og gjør det noen ganger vanskelig å sortere egne følelser. I vanskelige tider er det verdt å lete etter et godt kosttilskudd for å roe ned og slippe stresset. Hvordan fungerer disse og er de trygge?
Tryptofan er en essensiell aminosyre. Det betyr at kroppen ikke kan produsere den selv, men det må tilføres gjennom mat. Dens viktigste egenskaper består i å forbedre funksjonen til nervesystemet.
Mangelen på tryptofan viser seg i redusert energi og dårlig humør, og kan til og med føre til depresjon. På den andre siden kan et overskudd av tryptofan i kroppen forårsake døsighet, kvalme og synsproblemer. Det er viktig å opprettholde et riktig nivå i kroppen fordi tryptofan styrer humør og velvære.
Magnesiumtilskudd er en viktig del av idrettsutøvers kosthold. Det oppfyller over 300 funksjoner inne i kroppen vår!
Det er nødvendig for å opprettholde riktig helse og metabolsk homeostase i kroppen vår. I tillegg er riktig magnesiumnivå viktig for en god tilstand i muskler, bein og ledd! Det er også forskning på at det også kan virke på andre, positive måter.
