David Anderson er forfatter på Bli God. På denne siden finner du en oversikt over artiklene hans.
BLI GOD JOURNAL · OPPDATERT AUGUST 2026 ★ MAGNESIUMFORMER · SØVN MAGNESIUM OG SØVN: hvilken form,timing på kvelden og riktig dose Magnesium søvn er et av de mest søkte spørsmålene vi får, og et av de mest misforståtte. Men magnesium…
Metylfolat vs folsyre er ikke bare et navn på to former av vitamin B9 — for mange er det en biologisk vesentlig forskjell som avgjør om kroppen faktisk utnytter tilskuddet. BLI GOD JOURNAL · UTGAVE 015 · JUNI 2026 ★…
BLI GOD JOURNAL · OPPDATERT AUGUST 2026 ★ MAGNESIUMFORMER · DOSERING & SIKKERHET MAGNESIUM DOSERING: hvor mye per dag,hvem bør være forsiktig, og hva du bør vite om sikkerhet Magnesium dosering er et av de mest praktiske spørsmålene vi får.…
BLI GOD JOURNAL · OPPDATERT AUGUST 2026 ★ MAGNESIUMFORMER · CHELAT MAGNESIUM GLYSINAT: hva det er,glysinat vs vanlig, dosering og hvem det passer for Magnesium glysinat er magnesium bundet til aminosyren glysin. Magnesiumionet er det samme næringsstoffet som i alle…
Metylkobalamin vs cyanokobalamin er ikke bare to navn på B12 — for mange er det en biologisk relevant forskjell som avgjør om tilskuddet faktisk utnyttes av kroppen. BLI GOD JOURNAL · UTGAVE 016 · JUNI 2026 ★ VITAMIN B12 &…
P-5-P vs pyridoksin er det sentrale valget når du velger vitamin B6 — og forskning viser at disse to formene er biokjemisk svært forskjellige. BLI GOD JOURNAL · UTGAVE 018 · JUNI 2026 ★ B-VITAMINER & AKTIVE FORMER P-5-P VS…
Vitamin B-kompleks gir deg alle åtte B-vitaminene i én dose — men formen de leveres i avgjør om kroppen faktisk kan bruke dem. BLI GOD JOURNAL · UTGAVE 017 · JUNI 2026 ★ B-VITAMINER & AKTIVE FORMER VITAMIN B-KOMPLEKS MED…
Kollagen for ledd og bindevev: hvordan peptider virker, hvilken form gir best opptak, og når du bør ta dem. Evidensbasert guide fra Bli God.
Hva påvirker opptak av vitamin D? Les hva studiene viser om mat, magnesium og ulike tilskudd, og hva en blodprøve kan fortelle.
IGF-1 er et sentralt signalmolekyl assosiert med veksthormon (GH).
Dette øker proteinsyntesen i skjelettmuskulaturet. Mus som ble modifisert for IGF-1-ekspresjon viste signifikant raskere muskelregenerering. Insulinlignende vekstfaktor-1 (IGF-1) produseres hovedsakelig i leveren som en respons på veksthormonutbrudd, men produseres også lokalt i ulike vev i kroppen. Det er et 7,6 kDa 2 70 aminosyre polypeptid og det er seks bindende proteiner som modulerer IGF-1-aktivitet.
La meg her presentere 8 naturlige stoffer som kan hjelpe mot migrene, og som er vitenskapelig bevist effektive. Vi rangerer dem i rekkefølge basert på mengden vitenskapelige bevis som støtter dem.
Dette betyr likevel ikke nødvendigvis at de er mer effektive, men bare at bevisene er sterkere. Dette er likevel ikke alltid en direkte sammenheng med effektivitet. Vi starter med en kort introduksjon om migrene. Migrene er en tilbakevendende hodepine som varierer fra mild til svært sterk. Varighet av smerten kan variere, fra minutter til dager. Hvordan håndterer vi migrene?
Kosttilskudd har ofte flere bruksområder enn det de hovedsakelig anbefales for. Astaxanthin er et slikt tilskudd. Egentlig er det mest kjent for dermatologiske bruksområder. La oss se nærmere på hva det egentlig kan gjøre i kroppen, og om forskningen virkelig støtter det produsentene sier.
