Berberin er et gult plantestoff, et isokinolinalkaloid, som finnes i røtter og bark fra blant annet indisk berberis (Berberis aristata), gullsegl og mahonia. På engelsk kalles stoffet berberine. Planter som inneholder berberin, har lang tradisjon i plantebruk i India og Kina.

Archiwa Berberin

Q: Hva er berberin bra for?

Berberin har ingen godkjent helsepåstand i EU, og vi kan derfor ikke love noen effekt. Forskningen på stoffet pågår. Vi beskriver form, standardisering og deklarert mengde per porsjon, slik at du kan sammenligne produktene på fakta.

Q: Er berberin trygt?

Berberin kan gi mageubehag hos noen, for eksempel løs mage, forstoppelse eller luft. Det bør ikke brukes av gravide eller ammende og er ikke beregnet for barn. Berberin kan påvirke hvordan kroppen omsetter enkelte legemidler, så bruker du legemidler, skal du snakke med lege først. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides.

Q: Hva er forskjellen på berberin HCl og Berberis aristata-ekstrakt?

Berberin HCl er en saltform av berberin, og mengden på etiketten gjelder saltformen. Allnutrition Berberin HCL 500 mg inneholder for eksempel 500 mg berberin HCl per kapsel. Et Berberis aristata-ekstrakt standardisert til 2 % berberin gir 10 mg berberin i 500 mg ekstrakt.

Q: Hvordan leser jeg mengden berberin på etiketten?

Se etter hva mengden gjelder, ikke bare vekten av ekstraktet. «500 mg berberis-ekstrakt» kan bety 10 mg berberin, mens «500 mg berberin HCl» betyr 500 mg av saltformen. Les også hvilken form standardiseringen gjelder: Allnutritions Berberis aristata-ekstrakt er standardisert til 2 % berberin, mens Berberine Forte fra Apollo's Hegemony er standardisert til 97 % berberin HCl.

Q: Hva er liposomal berberin?

I liposomal berberin er berberinet pakket i liposomer, små kuler av fosfolipider, ofte fra solsikkelecitin. Garden of Life gir 1 g liposomal blanding med Berberis aristata-rot og kanel per 2 kapsler, sammen med 200 µg krom og Bacillus coagulans. Studier på liposomale former av berberin er foreløpig få.

Q: Kan berberin erstatte metformin?

Nei. Kosttilskudd med berberin er ikke legemidler og skal aldri erstatte medisiner som lege har forskrevet. Bruker du metformin eller andre legemidler mot diabetes, skal du snakke med lege før du tar berberin.

Q: Hvorfor inneholder noen berberinprodukter krom?

Krom har godkjente helsepåstander i EU: krom bidrar til normal makronæringsstoffmetabolisme og til å opprettholde normalt blodsukkernivå. Påstandene gjelder krom, ikke berberin. Berberin-komplekset fra Allnutrition har 100 µg krom per kapsel, og liposomal berberin fra Garden of Life har 200 µg krom per 2 kapsler.

Berberin – former, styrker og hvordan du sammenligner

Berberin er et gult plantestoff som finnes i røtter og bark fra blant annet indisk berberis (Berberis aristata). Hos Bli God fører vi berberin som berberin HCl, som Berberis aristata-ekstrakt, som liposomal berberin og i komplekser med andre plantestoffer. Berberin har ingen godkjent helsepåstand i EU, så her beskriver vi form, mengde og kvalitet, ikke effekt. Produktene har ulike deklarasjoner: noen oppgir berberin HCl, andre oppgir berberin i et planteekstrakt eller mengden av en liposomal blanding. Under ser du hvordan du leser etiketten.

1. Hva er berberin?

Berberin er et alkaloid, nærmere bestemt et isokinolinalkaloid, med sterk gul farge. Det finnes i flere planter, blant annet indisk berberis, gullsegl (Hydrastis) og mahonia. Planter som inneholder berberin, har lang tradisjon i plantebruk i India og Kina.

Hvorfor vi ikke skriver om effekt

Berberin står ikke på EUs liste over godkjente helsepåstander. Forskningen pågår, men en butikk kan ikke love effekt av et stoff som ikke har en godkjent påstand. Derfor oppgir vi det som kan dokumenteres på etiketten: form, standardisering og deklarert mengde per kapsel eller tablett. Følg etikettens anvisninger om dosering og om produktet skal tas sammen med mat.

2. Deklarert mengde – tallet som teller

To produkter kan begge hete «berberin 500 mg» og likevel ha svært ulik deklarasjon. Når etiketten oppgir berberin HCl, gjelder mengden saltformen. I et Berberis aristata-ekstrakt standardisert til 2 % berberin gir 500 mg ekstrakt 10 mg berberin. Tabellen viser deklarert mengde og form per porsjon. For Garden of Life gjelder 1 g den liposomale blandingen med Berberis aristata-rot, kanel og solsikkelecitin, og mengden berberin alene er ikke oppgitt separat. Porsjonen er ikke nødvendigvis det samme som anbefalt døgndose, så følg doseringen på etiketten.

Produkt	Form	Deklarert mengde per porsjon	Innhold
Berberine Forte – Apollo’s Hegemony	rotekstrakt standardisert til 97 % berberin HCl	485 mg berberin HCl per kapsel	100 vegkapsler
Berberin HCL 500 mg – Allnutrition	berberin HCl	500 mg berberin HCl per kapsel	90 kapsler
Berberin HCL 500 mg tabletter – SFD	berberin HCl	500 mg berberin HCl per tablett	90 tabletter
Berberine HCl 400 mg – Swanson	berberin HCl	400 mg berberin HCl per kapsel	60 vegkapsler
Liposomal berberin – Garden of Life	liposomal blanding med Berberis aristata-rot, kanel og solsikkelecitin	1 g liposomal blanding per 2 kapsler	60 vegkapsler
Berberis aristata kapsler – Allnutrition	rotekstrakt standardisert til 2 % berberin	10 mg berberin i 500 mg ekstrakt per kapsel	90 kapsler
Berberis aristata tabletter – SFD	rotekstrakt	ca. 10 mg berberin i 500 mg ekstrakt per tablett	90 tabletter
Berberin-kompleks med krom – Allnutrition	berberin HCl i kompleks med urter, krom og B-vitaminer	10 mg berberin HCl per kapsel	90 vegkapsler

Slik leser du tabellen

Se på hva mengden gjelder. Berberine Forte fra Apollo’s Hegemony inneholder et rotekstrakt standardisert til 97 % berberin HCl, 485 mg per kapsel. Berberis aristata-kapslene fra Allnutrition inneholder et rotekstrakt standardisert til 2 % berberin, 10 mg berberin per kapsel.

3. Formene – hva som skiller dem

Produktene skiller seg i form, standardisering, deklarert mengde og hvilke andre ingredienser de inneholder.

Berberin HCl – den standardiserte saltformen

Berberin HCl (hydroklorid) er en saltform av berberin. Formen er stabil og lar produsenten oppgi en presis mengde per kapsel. Vi fører Berberine Forte fra Apollo’s Hegemony med 485 mg berberin HCl per vegkapsel, berberin HCL 500 mg fra Allnutrition i kapsler, berberin HCL 500 mg fra SFD i tabletter og Swanson berberine 400 mg i vegkapsler.

Berberis aristata – rotekstrakt

Produktene fra Allnutrition og SFD inneholder rotekstrakt fra Berberis aristata. Allnutritions kapsler inneholder 10 mg berberin i 500 mg rotekstrakt per kapsel, og SFDs tabletter inneholder ca. 10 mg berberin i 500 mg rotekstrakt per tablett.

Liposomal berberin

I liposomal berberin fra Garden of Life er berberinet pakket i liposomer, små kuler av fosfolipider fra solsikkelecitin, og kombinert med kanel. To kapsler gir 1 g liposomal blanding, 200 µg krom og melkesyrebakterien Bacillus coagulans. Studier på liposomale former av berberin er foreløpig få.

Komplekser med urter og krom

Swanson berberin-kompleks kombinerer berberin HCl med ceylonkanel, bukkehornkløver og gymnema. Berberin-komplekset fra Allnutrition har 10 mg berberin HCl per kapsel sammen med gymnema, bukkehornkløver, hvit morbær, 100 µg krom og B-vitaminer. Krom bidrar til normal makronæringsstoffmetabolisme og til å opprettholde normalt blodsukkernivå (godkjente EFSA-påstander). Påstandene gjelder krom, ikke berberin eller urtene.

4. Bruk og sikkerhet

Velg først form og deklarert mengde per porsjon. Deretter kan du se på format, kapsel eller tablett, og om du vil ha berberin alene eller i et kompleks.

Dosering og inntak

Anbefalt dosering varierer mellom produktene. Følg etikettens anvisninger om dosering og om produktet skal tas sammen med mat. Noen opplever mageubehag, for eksempel løs mage, forstoppelse eller luft.

Når du bør snakke med lege

Berberin bør ikke brukes av gravide eller ammende, og er ikke beregnet for barn. Berberin kan påvirke hvordan kroppen omsetter enkelte legemidler. Bruker du legemidler, særlig mot diabetes som metformin eller insulin, blodfortynnende eller immundempende legemidler, skal du snakke med lege før du tar berberin. Kosttilskudd med berberin erstatter ikke legemidler.

Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Viser alle 9 resultater