Glysin – den minste aminosyren, som kapsler og pulver
Glysin er den minste og enkleste aminosyren. Kroppen lager den selv, og du får den også gjennom proteinrik mat. Hos Bli God finner du kapsler med 800 eller 1 000 mg glysin per kapsel og glysin i pulverform fra NOW, Life Extension, Allnutrition og MZ. Glysin har ingen godkjente helsepåstander. Derfor forteller vi deg hva stoffet er og hva produktene inneholder, ikke hva de skal gjøre for deg. Under finner du mengde per porsjon, forskjellen på kapsler og pulver, og hva du bør vite før du kjøper.
1. Hva glysin er
Glysin er en aminosyre, altså en av byggesteinene i protein. Den regnes som ikke-essensiell, fordi kroppen kan lage den selv. Navnet kommer fra det greske ordet for søt, og rent glysin har da også en mild, søtlig smak.
Hva betyr ikke-essensiell?
Glysin regnes som en ikke-essensiell aminosyre fordi kroppen kan lage den selv. Den finnes også i proteinrik mat.
Glysin fra maten
Alle proteinrike matvarer inneholder glysin. Spesielt mye finnes i gelatin og andre kollagenrike kilder, for eksempel kraft kokt på bein og skinn. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold, og for de fleste er maten hovedkilden.
2. Hvor mye glysin du får per porsjon
Tabellen viser mengden glysin per kapsel eller porsjon slik den er oppgitt for hvert produkt, og hvor mange kapsler etiketten anbefaler per dag. Sammenlign mengden per porsjon, og følg alltid doseringen på etiketten.
| Produkt | Form | Glysin per porsjon | Innhold |
|---|---|---|---|
| Glysin 1000 mg – NOW | vegkapsler | 1 000 mg per kapsel (1–3 kapsler daglig) | 100 vegkapsler |
| Glycin 1000 mg – Life Extension | vegetariske kapsler | 1 000 mg per kapsel (1–3 kapsler daglig) | 100 kapsler |
| Glycine Forte 800 mg – Allnutrition | gelatinkapsler | 800 mg per kapsel (2 kapsler daglig) | 120 kapsler |
| Glysin pulver – NOW | pulver | ca. 3 g per porsjon (3/4 teskje) | 454 g, 151 porsjoner |
Pulver med vitamin B6
I utvalget finner du også MZ glysinpulver med vitamin B6 og sitronsmak.
3. Kapsler eller pulver
Valget handler mest om hvor mye du vil ta og hvordan du vil ta det.
Kapsler
Kapsler gir en fast mengde uten måling. NOW og Life Extension leverer 1 000 mg per kapsel i vegetariske kapsler. Allnutrition Glycine Forte har 800 mg per kapsel, men kapselen er laget av gelatin og passer derfor ikke for veganere.
Pulver
Pulver må måles opp, mens hver kapsel inneholder en fast mengde glysin. Antall porsjoner varierer mellom produktene. NOW glysin pulver er et glysinprodukt i pulverform, mens MZ-pulveret har sitronsmak og vitamin B6.
4. Glysin, magnesiumglysinat og TMG
Tre navn som ofte blandes sammen i søk.
Magnesiumglysinat er et magnesiumtilskudd
I magnesiumglysinat er glysin bindingspartneren til mineralet. Produktet kjøpes for magnesiumets skyld, og etiketten oppgir mengden magnesium, ikke glysin. Les mer i guiden om magnesium glysinat, eller se hele utvalget i kategorien Magnesium.
TMG er et annet stoff
TMG står for trimetylglysin, også kalt betain. TMG og glysin er ulike forbindelser, selv om navnene ligner.
5. Før du kjøper
Glysin som kosttilskudd er beregnet på voksne.
Når du bør snakke med lege
Er du gravid eller ammer, eller bruker du legemidler, bør du snakke med lege før du tar glysin som tilskudd. Gi ikke glysintilskudd til barn.
Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Viser alle 5 resultater
Glycin 1000 mg kapsler (100 stk)
Opprinnelig pris var: kr 349.00.kr 260.00Nåværende pris er: kr 260.00.
Du sparerGlycin kapsler 800 mg – 120 stk
Opprinnelig pris var: kr 215.00.kr 174.00Nåværende pris er: kr 174.00.
Du sparerGlysin 1000 mg – 100 vegkapsler
Opprinnelig pris var: kr 299.00.kr 177.00Nåværende pris er: kr 177.00.
Du sparerGlysin Pulver 454 g ren fri-form aminosyre – 151 porsjoner
Opprinnelig pris var: kr 605.00.kr 296.00Nåværende pris er: kr 296.00.
Du sparerGlysin pulver med vitamin B6 – sitron – 250 gram
Opprinnelig pris var: kr 249.00.kr 157.00Nåværende pris er: kr 157.00.
Du sparer
