1. juni 2026
Kollagen for ledd og bindevev: hvordan peptider virker, hvilken form gir best opptak, og når du bør ta dem. Evidensbasert guide fra Bli God.
30. april 2026
Melatonin tilskudd for søvn er en av de mest forskede løsningene for bedre nattesøvn. Denne komplette guiden samler EFSA-godkjente påstander, riktige doser, sammenligning av melatonin kapsler og melatonin dråper, samt norske regler for kjøp.
28. januar 2025
Visste du at du kan bedre kroppens opptak av vitamin D med opptil 50 %? I denne artikkelen avslører vi de mest effektive metodene for å sikre at dette viktige vitaminet tas best mulig opp. Dette er spesielt viktig for personer over 50 år og personer med overvekt, da disseì ofte har utfordringer med å aktivere og bruke vitamin D riktig. Takket være disse tipsene kan du redusere risikoen for en rekke alvorlige sykdommer.
15. september 2024
IGF-1 er et sentralt signalmolekyl assosiert med veksthormon (GH).
Dette øker proteinsyntesen i skjelettmuskulaturet. Mus som ble modifisert for IGF-1-ekspresjon viste signifikant raskere muskelregenerering. Insulinlignende vekstfaktor-1 (IGF-1) produseres hovedsakelig i leveren som en respons på veksthormonutbrudd, men produseres også lokalt i ulike vev i kroppen. Det er et 7,6 kDa 2 70 aminosyre polypeptid og det er seks bindende proteiner som modulerer IGF-1-aktivitet.
8. september 2024
La meg her presentere 8 naturlige stoffer som kan hjelpe mot migrene, og som er vitenskapelig bevist effektive. Vi rangerer dem i rekkefølge basert på mengden vitenskapelige bevis som støtter dem.
Dette betyr likevel ikke nødvendigvis at de er mer effektive, men bare at bevisene er sterkere. Dette er likevel ikke alltid en direkte sammenheng med effektivitet. Vi starter med en kort introduksjon om migrene. Migrene er en tilbakevendende hodepine som varierer fra mild til svært sterk. Varighet av smerten kan variere, fra minutter til dager. Hvordan håndterer vi migrene?
8. september 2024
Her skal jeg forklare hvordan vi kan gjøre våre arterier mer åpne, og dermed redusere risiko for blodpropp. Jeg vil også forklare hvordan vi kan redusere risikoen for dødsfall på grunn av hjerte- og karsykdommer med 50%.
28. juli 2024
Kosttilskudd har ofte flere bruksområder enn det de hovedsakelig anbefales for. Astaxanthin er et slikt tilskudd. Egentlig er det mest kjent for dermatologiske bruksområder. La oss se nærmere på hva det egentlig kan gjøre i kroppen, og om forskningen virkelig støtter det produsentene sier.
8. juli 2024
Kosttilskudd har ofte flere bruksområder enn det de hovedsakelig anbefales for. Astaxanthin er et slikt tilskudd. Egentlig er det mest kjent for dermatologiske bruksområder. La oss se nærmere på hva det egentlig kan gjøre i kroppen, og om forskningen virkelig støtter det produsentene sier.
8. juli 2024
Kosttilskudd som har som mål å hjelpe med vekttap, er ofte viktig for dem som prøver å oppnå vekttap.
Ett av disse er alpha-lipoic acid (ALA).
Det er håp om at dette virkelig kan gjøre en forskjell.
I denne teksten skal vi se på om det er verdt å regne med effektene av det.
16. juni 2024
Kolostrum, eller råmelk, er den første melken som produseres av pattedyr etter fødsel. Denne spesielle melken er rik på antistoffer og næringsstoffer som gir nyfødte et nødvendig immunforsvar. Forskning har vist at kolostrum kan ha store helsefordeler for både immunsystemet og tarmhelsen hos mennesker. Her ser vi nærmere på de enorme fordelene med kolostrum.
16. juni 2024
Koenzym Q10 (CoQ10) er en kraftig antioksidant som spiller en viktig rolle i energiproduksjonen i cellene. Dens påvirkning på helsen vår er så stor at mange som sliter med ulike sykdommer merker tydelig bedring etter noen måneders bruk. La oss se på fordelene med CoQ10 og hvorfor tilskuddet bør være en del av din daglige rutine.
16. juni 2024
Astaxanthin er en av naturens kraftigste antioksidanter, ofte beskrevet som et "skjold" for cellene våre. Den bekjemper frie radikaler, skadelige molekyler som kan skade vevet i kroppen, som igjen fører til raskere aldring og ulike helseproblemer. Her er grunnen til å inkludere astaxanthin i kostholdet eller som et tilskudd.