FAQ
Er det lurt å ta kreatin før trening?
For dette produktet sier produsenten at én porsjon på tre tabletter tas med vann før trening, opptil to ganger daglig. Det angis imidlertid ikke et bestemt antall minutter før økten. Bruksanvisningen dokumenterer heller ikke at dette tidspunktet er bedre enn andre. Ikke overskrid seks tabletter per dag.
Hvilken tid på døgnet er det best å ta kreatin?
Etiketten for SFD CREATINE HCL angir før trening og med vann, men ikke et bestemt klokkeslett. Bruksanvisningen gir dermed ikke grunnlag for å si at morgen eller kveld er best. Produsenten oppgir heller ingen særskilt plan for dager uten trening.
Hvor lang tid tar det før kreatin tar effekt?
Produsentens deklarasjon oppgir ingen bestemt tid til effekt for disse kreatin HCl-tablettene. En slik tidsangivelse kan heller ikke hentes fra andre produkter, fordi sammensetningen og porsjonen kan være forskjellige. Ikke øk dosen utover etikettens grense for å forsøke å få raskere resultater.
Når bør man ikke ta kreatin?
Dette produktet skal ikke brukes ved allergi eller overfølsomhet overfor ingrediensene og er beregnet på fysisk aktive personer over 18 år. I tillegg må hele allergenadvarselen vurderes. Ved graviditet, amming eller bruk av medisiner bør du rådføre deg med lege før bruk.
Hvilken type kreatin er best?
Det finnes ikke grunnlag i produktdokumentasjonen for å kalle denne HCl-formen best. Sammenlign derfor deklarert kreatinmengde, produktform, ingredienser og bruksanvisning. Denne varianten gir 1185 mg kreatin per tre tabletter. Dokumentasjonen fastslår ingen overlegenhet i opptak eller toleranse sammenlignet med monohydrat.
Hva er ulemper med kreatin?
For dette tablettproduktet er praktiske hensyn tre tabletter per porsjon, hjelpestoffer og en omfattende allergenadvarsel. Produsentgrunnlaget gir imidlertid ingen fullstendig oversikt over mulige uønskede reaksjoner. Les advarslene før bruk, og rådfør deg med lege ved spørsmål om personlig egnethet eller reaksjoner under bruk.
Hvor stor er en porsjon kreatin HCl tabletter?
Én porsjon er tre tabletter med 1500 mg kreatin hydroklorid, hvorav 1185 mg er kreatin. «Herav» betyr dermed at kreatinet inngår i de 1500 milligrammene. Pakningen inneholder 40 porsjoner. Produsentens øvre grense er to porsjoner, tilsvarende seks tabletter, per dag.
Er tablettene veganske?
Produktet består av tabletter og har ingen kapsel. Vegansk status er ikke bekreftet i produsentdokumentasjonen, og opprinnelsen til alle hjelpestoffene er ikke angitt. Produktet kan dessuten inneholde melk og egg ifølge allergenadvarselen. Det beskrives derfor ikke som vegansk.
Hvem står bak produktet, og er GMP dokumentert?
Produktet er SFD CREATINE HCL med EAN 5902837751863. GMP-sertifisering oppgis ikke, fordi produsentgrunnlaget for denne beskrivelsen ikke inneholder dokumentasjon på dette. Batchnummer og best før utgangen av finnes på bunnen av pakningen.
Hvem bør IKKE ta disse kreatintablettene?
Produktet er beregnet på fysisk aktive personer over 18 år og skal ikke brukes ved allergi eller overfølsomhet overfor ingrediensene. Det kan dessuten inneholde glutenholdig korn, melk, soya, egg, selleri, sennep og produkter av disse. Rådfør deg med lege før bruk ved graviditet, amming eller bruk av medisiner.
