Kosttilskudd for øyehelse og syn – fra lutein til omega-3
God øyehelse bygger på et gjennomtenkt næringsgrunnlag for synet – fra pigmentene lutein og zeaxanthin som naturlig konsentreres i netthinnen, via de fettløselige vitaminene A og E, til omega-3 med DHA. Vitamin A bidrar til å opprettholde normalt syn (godkjent EFSA-påstand). Under går vi gjennom hele utvalget vårt for øynene – slik at du finner et gjennomtenkt tilskudd med et biohacking-perspektiv på syn og øyehelse.
1. Lutein og zeaxanthin – pigmentene i netthinnen
Karotenoidene lutein og zeaxanthin er de mest etterspurte tilskuddene for øynene, og de utgjør grunnmuren i utvalget vårt.
Lutein 20 mg og lutein + zeaxanthin
Lutein og zeaxanthin er karotenoider som naturlig konsentreres i det gule pigmentet i netthinnen (makula). Vi fører ren lutein 20 mg som softgels, samt en kombinasjon av lutein 20 mg og zeaxanthin 2 mg utvunnet fra ringblomst (tagetes). Forskning antyder at disse pigmentene er interessante å utforske. Følg alltid anbefalt dosering på etiketten – karotenoider tas best opp sammen med et måltid med litt fett.
2. Vitamin A og E – fundamentet for synet
To fettløselige vitaminer med hver sin godkjente rolle, samlet i praktisk dråpeform.
Vitamin A og E i dråpeform
Vitamin A og E-dråpene våre (retinol + tokoferol) leverer to fettløselige vitaminer i fleksibel dråpeform. Vitamin A bidrar til å opprettholde normalt syn, og vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress (begge godkjente EFSA-påstander). Dråpeformen gjør det enkelt å justere dosen etter behov – følg anbefalt mengde på flasken. Gravide og ammende bør rådføre seg med lege før bruk av vitamin A-tilskudd.
3. Omega-3 og DHA
Omega-3 fra fiskeolje er et fundament mange biohackere bygger rutinen sin på.
Fiskeolje med DHA, D3 og K2
Fiskeoljen vår leverer 1000 mg omega-3 med tilsatt vitamin D3 (2000 IE) og K2 (MK-7). DHA bidrar til å vedlikeholde normalt syn (godkjent EFSA-påstand ved inntak av 250 mg DHA daglig). Sjekk innholdet per kapsel på etiketten slik at du når denne mengden gjennom dagen.
4. Taurin
En aminosyre mange biohackere utforsker som en del av øyehelse-stacken.
Taurin 792 mg
Taurin er en aminosyre som finnes i høye konsentrasjoner i netthinnen. Vi fører taurin med 792 mg per kapsel i en stor pakning på 200 kapsler. Forskning antyder at aminosyren er interessant å utforske – følg alltid anbefalt dosering på emballasjen.
5. Slik setter du sammen grunnlaget
Et gjennomtenkt næringsgrunnlag for øynene kombinerer pigmentene lutein og zeaxanthin, de fettløselige vitaminene A og E, og omega-3 med DHA – gjerne med taurin som et ekstra ledd for den nysgjerrige. Forskning antyder at det er konsistensen over tid som betyr mest. Ved vedvarende plager med synet eller øynene bør du henvise deg til lege eller optiker – kosttilskudd erstatter ikke en medisinsk vurdering.
Viser alle 5 resultater





