magnesiumtilskudd

Magnesium bisglycinat er en chelatert form av magnesium hvor mineralet er bundet til to molekyler av aminosyren glysin via peptidbinding. Derfor regnes formen som en av de mest biotilgjengelige variantene på markedet. I tillegg gir formen vanligvis mildere magetoleranse enn uorganiske salter som oksid og sitrat.

Hver vegkapsel inneholder 100 mg elementært magnesium fra bisglycinat-kompleks, forsterket med Aquamin® marin mineralkilde. Derfor dekker én kapsel per dag en betydelig andel av det anbefalte magnesiuminntaket. Dermed varer én boks med 120 kapsler i cirka fire måneder ved standard bruk.

Ja, bisglycinate og bisglycinat refererer til samme molekyl — magnesium bundet til to glysin-molekyler via peptidbinding. Derfor er den engelske og norske stavemåten synonyme. I tillegg brukes begrepet diglycinat om samme kompleks av enkelte produsenter internasjonalt.

Vanlig magnesium er ofte uorganiske salter som magnesiumoksid eller magnesiumkarbonat med lav biotilgjengelighet. Derimot er magnesium glycinate (bisglycinat) chelatert til aminosyren glysin, som gir betydelig høyere opptak. Dermed leverer chelaterte former mer elementært magnesium til cellene per administrert dose.

Ja, chelatert magnesium bisglycinat har betydelig lavere risiko for løs mage enn magnesiumoksid eller magnesiumsitrat. Fordi mineralet er bundet til glysin, transporteres det via aminosyre-transportører i tarmen. Dermed unngås den osmotiske effekten som uorganiske magnesiumsalter kan forårsake i tykktarmen.

Ja, HPMC-kapslene kan åpnes og innholdet blandes i vann eller smoothie hvis du foretrekker det. Likevel anbefales det å svelge hele kapselen for nøytral smak. Samtidig bevares biotilgjengeligheten uansett inntaksmåte du velger i hverdagen.

Ja, Apollo's Hegemony bruker plantebasert HPMC-kapselskall uten gelatin. Dessuten er det ingen animalske ingredienser i hele formuleringen. Derfor passer tilskuddet for veganere, vegetarianere og personer som unngår animalske produkter av religiøse eller etiske årsaker.

Ved standard dosering på 1 kapsel daglig varer boksen i 120 dager — altså cirka fire måneder. I tillegg gir den lange varigheten konsistent forsyning uten hyppige etterbestillinger. Dermed er dette et kostnadseffektivt valg per daglig porsjon.

Ja, magnesium bisglycinat fungerer godt sammen med sink, vitamin D3, K2 og B-vitaminer. Likevel bør du unngå samtidig inntak med høye doser kalsium, fordi disse mineralene konkurrerer om opptak. Dessuten anbefales minst 2 timers avstand fra jerntilskudd for optimal absorpsjon av begge.

Aquamin® er en patentert marin mineralkilde utvunnet fra rød havalge (Lithothamnion calcareum). Derfor bidrar tilsetningen med en naturlig sporelementprofil i tillegg til bisglycinat-formen. Dermed leverer formelen både chelatert magnesium og en marin mineralkompleks i én kapsel.