Viser det ene resultatet
FiltreL-Tryptofan er en essensiell aminosyre som fungerer som en forløper (prekursor) til nevrotransmitteren serotonin og hormonet melatonin. Etter opptak krysser tryptofan blod-hjerne-barrieren hvor det først omdannes til 5-HTP, og deretter til serotonin, som regulerer humør. I mørke omdannes serotonin videre til melatonin, som styrer døgnrytmen.Oversiktsartikkel: Influence of Tryptophan and Serotonin on Mood and Sleepp - PubMed
Rent L-Tryptofan har naturlig en karakteristisk, lett bitter ettersmak, noe som er helt normalt for denne aminosyren. Siden det er et hydrofobt molekyl, løser det seg dårlig opp i rent vann (det kan klumpe seg på toppen). Vi anbefaler derfor sterkt å blande dosen i en shaker sammen med juice eller en smaksatt drikke (sukkerfri saft/brus) for å maskere bitterheten og sikre at pulveret fordeles jevnt i væsken før du drikker det.
L-Tryptofan konkurrerer med andre nøytrale aminosyrer (LNAA) om transport over blod-hjerne-barrieren. Inntak av karbohydrater stimulerer insulinutskillelse, som fjerner de konkurrerende aminosyrene fra blodet (til musklene), men lar tryptofan være igjen. Dette øker forholdsmessig mengde tryptofan som når hjernen.Klassisk studie: Brain serotonin content: physiological regulation by plasma neutral amino acids - Science
Dette produktet inneholder 100 % rent L-Tryptofan uten noen tilsetningsstoffer, fyllmidler eller antiklumpemidler. Dette gir deg full kontroll over doseringen og eliminerer unødvendige kjemikalier. Med 300 mg per porsjon gir boksen hele 500 doseringer, noe som gjør det svært drøyt i bruk.
Forskning indikerer at tilskudd av L-Tryptofan kan bidra til å redusere innsovningstiden (sleep latency) og forbedre den subjektive søvnkvaliteten, spesielt hos personer som har milde søvnvansker. Dette skyldes økningen av melatonin-syntesen i pinealkjertelen når kvelden kommer.Studie: Effect of L-tryptophan supplementation on sleep quality - PubMed 2021
Siden L-Tryptofan øker serotoninnivåene, bør personer som bruker antidepressiva (spesielt SSRI-preparater) eller andre medisiner som påvirker sentralnervesystemet, rådføre seg med lege før bruk. Dette for å unngå overstimulering av serotoninsystemet.
