Boron 3 mg veganske kapsler – 250 stk - NOW Foods

Boron (bor) er et naturlig forekommende spormineral som finnes i frukt, grønnsaker og nøtter. Som tilskudd leverer det en kontrollert mengde bor, vanligvis 3 mg per kapsel. Likevel har bor ingen EFSA-godkjente helsepåstander, noe som betyr at spesifikke helseeffekter ikke kan garanteres.

Ingen reell forskjell. «Boron» er det engelske navnet, mens «bor» er det norske. Dermed refererer begge til det samme grunnstoffet med atomnummer 5. I tilskuddsammenheng brukes ofte «boron» på etiketten fordi de fleste produsenter er engelskspråklige.

De fleste tilskudd leverer 3 mg bor per kapsel, noe som er den vanligste dosen i forskningslitteraturen. Europeiske myndigheter har satt en øvre toleransegrense (UL) på 10 mg per dag for voksne. Derfor bør du ikke overskride denne grensen uten veiledning fra helsepersonell. NOW Foods Boron leverer nettopp 3 mg per kapsel for enkel dosekontroll.

Bororganic Glycine (borglysinat) fra Albion™ er forbindelsen som leverer bor i dette tilskuddet. Hver kapsel inneholder 30 mg Bororganic Glycine, som gir 3 mg bor.

Ja. Bor kombineres ofte med disse mineralene. Det finnes ingen kjente negative interaksjoner mellom bor, kalsium og magnesium ved anbefalte doser. Likevel bør du alltid rådføre deg med helsepersonell ved bruk av flere tilskudd samtidig.

Bor finnes naturlig i epler, pærer, druer, nøtter, belgfrukter og avokado. I tillegg inneholder rosiner og tørkede svisker relativt høye mengder. Likevel viser undersøkelser at mange vestlige kosthold gir under 1–2 mg bor daglig, noe som er lavere enn dosen brukt i de fleste forskningsstudier (3–6 mg).

Ved anbefalt dose på 3 mg daglig rapporterer forskningen svært få bivirkninger hos voksne. Høye doser over den øvre toleransegrensen (10 mg/dag) kan derimot gi mageubehag. Derfor er det viktig å holde seg innenfor anbefalt dosering. Gravide, ammende og personer som bruker medisiner bør konsultere lege før bruk.

Ja, ved anbefalt dosering anses bor som trygt for langvarig bruk hos de fleste voksne. Bor er et naturlig spormineral som kroppen også får gjennom kosten. Likevel anbefales det å konsultere helsepersonell dersom du planlegger å bruke tilskuddet over en lengre periode, spesielt i kombinasjon med andre kosttilskudd.

Nei. Bor har ingen EFSA-godkjente helsepåstander, heller ikke knyttet til hormoner.

Ja. Kapslene er laget av vegetabilsk cellulose (HPMC), og produktet inneholder ingen animalske ingredienser. I tillegg er det fritt for gluten, soya, melk, egg, fisk og nøtter. Dessuten er alle råvarer non-GMO-verifisert. Noe som betyr at produktet passer for de fleste dietter og livsstiler.