Vitamin D3 og K2 1000 IU MK-4 – 120 kapsler - NOW

Vitamin D3 og K2 1000 IU MK-4 – 120 kapsler

Derfor vitamin D3 K2 tilskudd for hjerte og bein er en kombinasjon av to fettløselige vitaminer som styrer kroppens kalsiumbalanse. Vitamin D3 (kolekalsiferol) fremmer opptaket av kalsium fra tarmen, mens vitamin K2 (menakinon-4) aktiverer proteiner som dirigerer kalsiumet til skjelettet.

Dermed reduseres risikoen for at kalsium avleires i bløtvev og arterier. Denne formelen fra NOW Foods leverer 1000 IU D3 og 45 mcg K2 per kapsel, noe som betyr at du får en presis vedlikeholdsdose i én lettsvelgelig enhet.

I tillegg er dette produktet ideelt for nordmenn som bor nord for 50. breddegrad, der egenproduksjonen av D-vitamin stopper opp store deler av året. Fordi hele 120 kapsler følger med, rekker én boks i opptil fire måneder ved standard dosering.

Dessuten sendes produktet direkte fra vårt lager i Drøbak, slik at du slipper toll, moms-overraskelser og lang ventetid. Derfor er vitamin d3 k2 tilskudd for hjerte og bein et godt valg for daglig bruk.

Hva sier forskningen om vitamin D3 K2 tilskudd for hjerte og bein?

Forskning antyder at vitamin D og vitamin K virker synergistisk i kalsiummetabolismen. Nemlig har en sentral gjennomgang fra 2017 vist at tilstrekkelig vitamin K er nødvendig for å unngå uønsket kalsiumavleiring når man tar D-vitamintilskudd. Studien konkluderer med at de to vitaminene bør kombineres for optimal bein- og kardiovaskulær støtte.

Videre viser en gjennomgangsartikkel fra 2013 at menakinon-4 (MK-4) spiller en unik rolle i vevshelse. I motsetning til MK-7 produserer kroppen selv MK-4 i små mengder, noe som betyr at denne formen er biologisk gjenkjennelig. Samtidig indikerer studier at MK-4 tas raskt opp i vevet og aktiverer osteokalsin effektivt.

• ▸van Ballegooijen AJ et al. (2017) The Synergistic Interplay between Vitamins D and K. PubMed 28930176
• ▸Beulens JW et al. (2013) The role of menaquinones (vitamin K₂) in human health. PubMed 24489112
• ▸Myneni VD & Mezey E (2017) Regulation of bone remodeling by vitamin K₂. PubMed 28440138

Hvorfor er MK-4 et smart valg i dette D3 og K2 tilskuddet?

Mange vitamin K2-produkter på markedet bruker MK-7-formen. Likevel finnes det gode grunner til å velge MK-4. Fordi kroppen selv konverterer andre K-vitaminformer til MK-4, er denne formen biologisk gjenkjennelig. Dessuten viser forskning at MK-4 distribueres raskt til vev som lever, hjerne og bein etter inntak.

NOW Foods benytter 45 mcg MK-4 per kapsel. Dermed får du en daglig dose som støtter aktiveringen av osteokalsin, et protein som binder kalsium direkte i beinmatrisen. Samtidig aktiverer MK-4 matrix-Gla-protein (MGP), som bidrar til å opprettholde arteriers fleksibilitet. Følgelig fungerer D3 og K2 som et koordinert team for kalsiumdistribusjon.

Hvem bør bruke vitamin D3 K2 tilskudd?

Vitamin D3 tilskudd er spesielt relevant for alle som bor i Skandinavia. Fordi solvinkelen i Norge er for lav fra oktober til mars, produserer huden lite eller ingen D-vitamin i denne perioden. Derfor anbefaler helsemyndighetene tilskudd gjennom vinterhalvåret. I tillegg kan eldre ha redusert evne til å omdanne sollys til aktivt D-vitamin i huden. Slik gir vitamin d3 k2 tilskudd for hjerte og bein kroppen det den trenger.

Dessuten er kombinasjonen med K2 relevant for kvinner etter overgangsalderen, der beintapet akselererer. Nemlig bidrar K2 til at kalsiumet som D3 gjør tilgjengelig, faktisk binder seg i skjelettet. Videre kan personer som tar høyere doser D-vitamin (for eksempel 5000 IU) ha ekstra nytte av K2, fordi mer kalsiumopptak krever bedre kalsiumstyring.

Optimaliser effekten: Bio-stacking

For å hente mest mulig ut av ditt D3 K2 tilskudd, kan du kombinere det med andre næringsstoffer som forsterker effekten. Derfor har vi valgt tre produkter fra bli-god.no med dokumentert synergi.

Spesifikasjoner og bruk – Vitamin D3 K2 tilskudd for hjerte og bein

Dosering

Hvor mye D-vitamin trenger du egentlig i Norge?

Helsedirektoratet anbefaler 10 mcg (400 IU) daglig som grunninntak for voksne. Likevel viser blodprøver at mange nordmenn ligger under optimalt 25(OH)D-nivå, spesielt etter vinterhalvåret. Derfor velger mange en dose på 1000 IU som vedlikehold.

Imidlertid kan de med dokumentert mangel ha behov for høyere doser, som vitamin D3 5000 IU, etter anbefaling fra lege. Dette gjør vitamin d3 k2 tilskudd for hjerte og bein til en praktisk løsning i hverdagen.

Derimot er det viktig å huske at best vitamin D tilskudd alltid inneholder K2 for å sikre trygg kalsiumhåndtering. Videre bør du ta blodprøve (25-OH-vitamin D) minst én gang årlig for å justere doseringen. Følgelig gir dette produktet et godt utgangspunkt for de fleste voksne som vedlikeholdsprotokoll.