SWANSON Krompikolinat 200 mcg kapsler | 200 stk

Krompikolinat 200 mcg kapsler | 200 stk

Krompikolinat 200 mcg kapsler

Krompikolinat 200 mcg kapsler fra Swanson gir et praktisk daglig kromtilskudd i veganske kapsler. Derfor passer det for deg som ønsker et enkelt format uten unødvendige tilsetninger.

Hvorfor velge Krompikolinat 200 mcg kapsler?

• Kromtilskudd i presis dose: 200 mcg per kapsel gjør det enkelt å følge egen rutine.

• Vegansk kapsel (hypromellose); dessuten uten unødvendige ingredienser.

• Stor boks med 200 kapsler – samtidig gir det god varighet.

• Fra Swanson – et etablert merke; dermed vet du hva du får.

• Enkel å kombinere med hverdagskost; i tillegg passer den i små pilleetuier.

Slik fungerer det – hva skiller krom pikolinat?

Krom pikolinat er en organisk form av spormineralet krom bundet til pikolinsyre. For eksempel brukes krom av kroppen i omsetningen av karbohydrater, fett og protein; samtidig er pikolinatformen kjent for god biotilgjengelighet i kosttilskudd. Dette produktet leverer en jevn dose i krom kapsler som er lette å svelge.

Aktive ingredienser

Bruk & dosering

Ta 1 kapsel daglig sammen med mat og vann. I tillegg kan produktet brukes på omtrent samme tidspunkt hver dag for en fast rutine.

Merk

• Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold.

• Rådfør deg med helsepersonell ved graviditet, amming, bruk av legemidler eller ved kroniske tilstander.

• Oppbevares utilgjengelig for barn.

Synergi – hva passer sammen?

Krom kosttilskudd kombineres ofte med:

• Magnesium L-Treonat (enkelt mineral som passer i kveldsrutinen).

• Kanel (smaksnøytral kapsel som brukes i matinteresserte miljøer).

• R-Alfa-liponsyre  i rutiner for antioksidantstøtte.

FAQ

1) Hva gjør krompikolinat i kroppen?
Krompikolinat leverer krom, et spormineral som kroppen bruker i omsetningen av næringsstoffer. Dermed inngår det i prosesser relatert til karbohydrat- og fettomsetning (Henriksen et al., 2023; scoping review). PMC

2) Kan jeg ta krompikolinat hver dag?
Mange velger en daglig kapsel for å sikre jevn rutine, og krom kapsler på 200 mcg er et vanlig valg. Likevel bør du følge etiketten og rådføre deg med helsepersonell ved usikkerhet (ODS fact sheet, 2022). ods.od.nih.gov

3) Hvem bør unngå kromtilskudd?
Personer som bruker legemidler, har nyre- eller leversykdom, eller spesielle behov, bør diskutere kromtilskudd med lege først. For eksempel omtales mulige interaksjoner i fagressurser (ODS, 2022). ods.od.nih.gov

4) Hvilke bivirkninger kan krompikolinat ha?
De fleste tåler krom pikolinat i anbefalte mengder, men enkelte kan oppleve mageplager. Dessuten varierer dokumentasjonen; derfor anbefales moderasjon og individuell vurdering (ODS, 2022). ods.od.nih.gov

5) Hjelper krom kapsler med vektkontroll?
Forskning viser blandede resultater. En nyere meta-analyse fant ikke tydelig effekt på kroppsvekt hos personer med T2D, dermed bør forventningene være nøkterne (Vajdi 2024). ScienceDirect

6) Hva bør man ikke kombinere med krom?
Noen kilder omtaler mulige interaksjoner med visse diabetes-legemidler; derfor bør kombinasjoner avklares med helsepersonell før bruk (ODS, 2022). ods.od.nih.gov

Forskning & kilder

• Chromium – a scoping review for Nordic Nutrition Recommendations (2023), Henriksen C. et al., Food & Nutrition Research. Gjennomgang av nyere litteratur om krom og metabolske markører (inkl. betennelse/oksidativt stress) i en nordisk kontekst. DOI og fulltekst: (åpen tilgang). PMC+1