FAQ
Hva er ZMA godt for?
ZMA er et kosttilskudd som kombinerer magnesium, sink og vitamin B6. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon, sink bidrar til normal funksjon av immunsystemet, og vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning. I tillegg er den særlig populær blant atleter og personer med fysisk krevende livsstil. Dermed dekker formelen flere sentrale fysiologiske behov samtidig.
Når bør man ta ZMA?
Anbefalt tidspunkt er på kvelden, 30–60 minutter før sengetid. Fordi kalsium og jern kan hemme opptaket, bør ZMA ikke tas sammen med meieriprodukter eller jernrike måltider.
Er det magnesium i ZMA?
Ja. Hver kapsel inneholder 110 mg magnesium i bisglysinatform, tilsvarende 29 % RI.
Hvilken ZMA er best?
Apollo's Hegemony ZMA inneholder magnesium og sink i bisglysinatform og vitamin B6 som P-5-P. Kapslene er veganske og inneholder cellulose som fyllstoff.
Kan kvinner ta ZMA?
Ja, kvinner kan ta ZMA. Produktet gir ikke et løfte om en bestemt hormonell effekt. Kvinner i fertilalder bør konsultere helsepersonell før langtidsbruk. Dette er ikke en påstand om at produktet lindrer PMS-relaterte plager.
Inneholder ZMA chelatert magnesium sink p5p veganske kapsler gelatin?
Nei. Kapselhylsteret er laget av HPMC (hydroksypropylmetylcellulose), som er en plantebasert celluloseforbindelse. Derfor er produktet egnet for veganere, vegetarianere og personer som unngår animalske ingredienser.
Hvor lenge kan man bruke ZMA?
Følg anbefalt dosering. Rådfør deg med helsepersonell ved spørsmål om langvarig bruk.
Kan ZMA tas sammen med andre kosttilskudd?
Ved bruk av flere kosttilskudd bør du kontrollere samlet innhold og følge doseringen på hvert produkt. Rådfør deg med helsepersonell ved spørsmål om kombinasjoner.
Hva er forskjellen mellom ZMA og magnesium bisglycinat alene?
ZMA inneholder magnesium, sink og vitamin B6. Et tilskudd med bare magnesiumbisglysinat tilfører ikke nødvendigvis sink eller vitamin B6.
Får man bivirkninger av ZMA?
Ved anbefalt dosering er ZMA generelt godt tolerert. Likevel kan høye doser sink forårsake kvalme hos sensitive personer. Dessuten anbefales inntak med litt mat ved magefølsomhet. Konsulter lege ved vedvarende ubehag eller samtidig medisinbruk.
