FAQ
Hva er sink pikolinat og hvorfor er det bedre enn andre former?
Sink pikolinat er sink bundet til pikolinsyre – en naturlig metabolitt av tryptofan. Derfor har denne formen høyere biotilgjengelighet enn sinksulfat eller sinkglukonat. I tillegg er pikolinsyre en effektiv chelator som beskytter sink mot konkurrerende stoffer i tarmen, som fytater og oksalater.
Hvor mange mg sink per dag er optimalt for voksne?
EFSAs øvre tolerable inntak (UL) er 25 mg per dag for voksne. Derfor ligger vår dose på 22 mg trygt under denne grensen. Dermed er produktet egnet for daglig bruk over flere måneder uten risiko for overdosering, forutsatt at man ikke kombinerer med andre sinkholdige tilskudd.
Når på dagen bør jeg ta sink pikolinat kapselen?
Ta kapselen sammen med et hovedmåltid – gjerne lunsj eller middag. Fordi sink kan gi kvalme på tom mage, er mat med protein eller fett ideelt. I tillegg bør du unngå å ta sink samtidig med kaffe eller te, da polyfenoler kan redusere opptaket.
Kan jeg kombinere sink og vitamin C i samme kur?
Ja, sink og vitamin C er en klassisk synergi som mange bruker daglig. Dessuten samarbeider de i immuncellenes funksjon og antioksidantforsvar. Likevel anbefales det å ta dem på forskjellige tidspunkter dersom du tar høye doser, slik at opptaket optimaliseres for begge næringsstoffene.
Hva er forskjellen på sink pikolinat og sink bisglycinat?
Begge former er chelater med god biotilgjengelighet. Pikolinat bruker pikolinsyre som bærer, mens bisglycinat bruker aminosyren glysin. Derfor er begge skånsomme for magen. Likevel viser noe forskning at pikolinatformen gir litt høyere serumkonsentrasjoner, særlig hos personer med marginal sinkstatus.
Er dette zink tilskudd immunforsvar egnet for veganere?
Ja, kapselen er 100% vegansk. Fordi den bruker HPMC (plantebasert cellulose) i stedet for gelatin, er den egnet for både veganere og vegetarianere. Dessuten er sink pikolinat særlig relevant for plantebasert kosthold, hvor fytater i korn og belgfrukter kan redusere sinkopptak fra maten.
Kan langvarig bruk av sink påvirke kobberstatus?
Ja, dette er en kjent fysiologisk interaksjon ved doser over 40 mg daglig over lengre tid. Derfor har vi valgt 22 mg – godt under denne terskelen. Likevel anbefaler vi at brukere som tar tilskudd kontinuerlig i over 12 måneder konsulterer fagperson for å vurdere total kobber- og sinkbalanse.
Hvor lang tid tar det før jeg merker effekt av sink pikolinat?
Effekten varierer mellom individer og avhenger av utgangsstatus. Personer med marginal sinkstatus merker ofte forskjell innen 4–6 uker. Derimot er det vanskelig å merke noen umiddelbar effekt hvis man allerede har adekvat status, fordi sink primært virker preventivt og strukturelt i kroppens enzymsystemer.
Kan jeg ta sink pikolinat sammen med multivitamin?
Sjekk innholdet i multivitaminet først. Hvis det allerede inneholder 10 mg sink eller mer, kan tilleggsdose være unødvendig eller bringe deg over UL på 25 mg. Dermed er det fornuftig å regne sammen total inntak fra alle kilder. Følgelig kan en kombinasjon fungere fint så lenge totalinntaket holdes innenfor trygge grenser.
Hvorfor velge Swanson sink pikolinat 22 mg fra Bli God?
Swanson er en etablert amerikansk produsent som følger cGMP-standarder med batch-testing. Dessuten lagrer vi produktet i Drøbak, noe som betyr rask levering uten toll- eller avgiftsoverraskelser for norske kunder. I tillegg gir 60 kapsler to måneders forbruk – ideelt for en kontinuerlig immunkur.
