optimsm

Glukosamin er en aminosukkerforbindelse som kroppen naturlig produserer. Den brukes som byggestein i brusk, sener og leddbånd. Forskning antyder at tilskudd med glukosamin kan tilføre kroppen råstoff som den ellers produserer mindre av med alderen. Derfor velger mange aktive mennesker å supplere med glukosaminsulfat. Doctor's Best bruker formen glukosaminsulfat 2KCl, som er stabilisert med kalium fremfor natrium.

Glukosaminsulfat (2KCl) og glukosaminhydroklorid (HCl) er to ulike saltformer av glukosamin. Glukosaminsulfat 2KCl er stabilisert med kaliumklorid, noe som gir lavere natriuminnhold per dose. De fleste kliniske studier er gjennomført med glukosaminsulfat. Likevel inneholder Doctor's Best-formelen glukosamin HCl i selve kapselen, men produktet merkes gjerne som glukosaminsulfat 2KCl fordi kalium brukes som stabilisator. I tillegg har HCl-formen høyere konsentrasjon av rent glukosamin per milligram.

OptiMSM® er en patentert form for MSM (metylsulfonylmetan) produsert gjennom en flertrinns destillasjonsprosess. Dette skiller seg fra billigere MSM-produkter som bruker krystallisering. Destillasjonen gir en renhet på 99,9 %, noe som betyr færre urenheter og tungmetaller. Dermed får du en mer konsistent svoveldonor. Svovel er et viktig grunnstoff som inngår i dannelsen av keratin og kollagen i kroppen.

4 kapsler daglig er anbefalt dagsdose. Dette gir 1500 mg glukosaminsulfat 2KCl, 1200 mg kondroitinsulfat og 1000 mg OptiMSM®. Dosene samsvarer med mengdene som er brukt i store kliniske studier. Du kan ta alle 4 kapsler samtidig med mat, eller fordele dem i 2 morgen og 2 kveld. Fordi boksen inneholder 240 kapsler, holder den i 60 dager ved full dosering.

Kondroitin (kondroitinsulfat) er et glykosaminoglykan som finnes naturlig i bruskvev. Det skiller seg fra glukosamin ved at det primært holder på vann i brusken, noe som gir elastisitet. Glukosamin er derimot en byggestein som brukes i produksjonen av nye bruskkomponenter. Dessuten studeres de to stoffene ofte sammen fordi forskning antyder at kombinasjonen kan gi bedre resultater enn enkeltstoffene alene, som vist i GAIT-studien fra 2006.

MSM står for metylsulfonylmetan og er en naturlig organisk svovelforbindelse. Svovel finnes i mange matvarer som løk, hvitløk og brokkoli, men i lave mengder. Derfor bruker mange et MSM-tilskudd for å sikre tilstrekkelig inntak. OptiMSM® i dette produktet fremstilles syntetisk gjennom destillasjon for å oppnå 99,9 % renhet. Svovel er nødvendig for å danne disulfidbindinger i proteiner som kollagen og keratin.

Ja, de fleste kombinerer dette tilskuddet med andre næringsstoffer. Populære kombinasjoner inkluderer vitamin C (som bidrar til normal kollagendannelse), kollagen type 1 og 3, samt omega-3. Likevel bør du konsultere lege dersom du bruker blodfortynnende medisiner, ettersom kondroitin kan påvirke blodets koaguleringsevne. I tillegg bør personer med skalldyrallergi unngå dette produktet helt.

Det finnes ingen streng regel for tidspunkt. De fleste tar 4 kapsler med frokost eller fordeler dosen i 2 + 2 – morgen og kveld. Fordi kapslene inneholder 1500 mg glukosamin totalt, kan oppdeling gi jevnere tilførsel gjennom dagen. Det viktigste er å ta dem sammen med mat for bedre opptak. Dermed reduserer du også risikoen for eventuelt mageubehag.

Forskning har undersøkt glukosamin og kondroitin i flere store kliniske studier. Den mest kjente er GAIT-studien fra 2006, publisert i New England Journal of Medicine, som inkluderte over 1500 deltakere. Studien indikerer at en undergruppe responderte positivt på kombinasjonen. Dessuten viste en studie fra 2004 at glukosamin pluss MSM ga raskere respons enn stoffene alene. Det er viktig å merke seg at EFSA per i dag ikke har godkjent helsepåstander for glukosamin.

Ja, produktet inneholder skalldyr. Glukosaminet er utvunnet fra krabbe- og rekeskall. Derfor skal personer med skalldyrallergi ikke bruke dette produktet. Kapslene er derimot vegetabilske (hypromellose) og inneholder ikke gelatin. I tillegg er produktet fritt for gluten, soya og egg. Hvis du er usikker på allergier, bør du konsultere lege før bruk.