FAQ
Hva bør jeg tenke på ved daglig bruk av magnesiumtilskudd?
Hold deg til anbefalt dose og konsulter lege dersom du bruker medisiner.
Hvordan vet jeg om jeg mangler magnesium?
Ved mistanke om magnesiummangel bør du kontakte lege.
Hva skal man ikke ta sammen med magnesium?
Magnesium kan påvirke opptaket av visse medisiner. Derfor bør du ta magnesium med minst 2 timers mellomrom fra antibiotika (tetracykliner, fluorokinoloner), bisfosfonater og skjoldbruskmedisiner. I tillegg kan svært høye doser kalsium hemme magnesiumabsorpsjonen. Dermed anbefales det å fordele inntaket utover dagen. Konsulter alltid lege dersom du bruker reseptbelagte medisiner.
Hva er forskjellen mellom magnesiumtaurat og magnesiumbisglysinat?
Begge er chelaterte former. Magnesiumtaurat er bundet til taurin. Magnesiumbisglysinat er bundet til glysin.
Hvorfor inneholder dette produktet P-5-P i stedet for vanlig B6?
P-5-P (pyridoksal-5-fosfat) er den biologisk aktive formen av vitamin B6.
Kan jeg ta magnesiumtaurat med P5P på kvelden?
Ja. Du kan også fordele dosen med én kapsel morgen og én kveld.
Hvor mye magnesium bør jeg ta per dag?
Anbefalt daglig inntak (RDI) for magnesium er 375 mg for voksne i EU. Dette produktet gir 140 mg per dose, noe som dekker 37 % av RDI. Resten bør du ideelt sett få gjennom kostholdet. Dermed fungerer dette tilskuddet som et verdifullt supplement til magnesiumrike matvarer som nøtter, frø, mørk sjokolade og grønne bladgrønnsaker.
Er dette magnesiumtilskuddet vegansk og allergenfritt?
Ja, produktet er 100 % vegansk. Kapslene er laget av HPMC (vegetabilsk cellulose) uten gelatin. Likevel produseres det i lokaler som også håndterer melk, egg, soya og gluten. Dermed kan det forekomme spor av disse allergenene. I tillegg inneholder formuleringen ingen kunstige fargestoffer eller konserveringsmidler.
Kan jeg kombinere magnesiumtaurat med andre magnesiumformer?
Pass på det totale magnesiuminntaket dersom du kombinerer flere tilskudd. Konsulter lege ved tvil.
