FAQ
Hvor mye vitamin D3 og K2 inneholder hver kapsel?
Hver kapsel inneholder 25 mcg (1000 IU) vitamin D3 som kolekalsiferol og 45 mcg vitamin K2 som menakinon-4 (MK-4). Derfor får du begge vitaminene i én enkel kapsel. Dessuten tilsvarer D3-dosen 125 % av daglig referanseinntak, noe som betyr at den dekker grunnbehovet for de fleste voksne.
Hvorfor er vitamin K2 MK-4 valgt fremfor MK-7?
MK-4 er den formen kroppen selv produserer naturlig i små mengder. Dermed er den biologisk gjenkjennelig og tas raskt opp i vevet. I tillegg finnes MK-4 naturlig i animalske produkter som lever og egg. Forskning antyder at MK-4 distribueres effektivt til beinvev og støtter aktiveringen av osteokalsin (PubMed 28440138).
Kan jeg ta dette D3 K2 tilskuddet sammen med andre vitaminer?
Ja, du kan kombinere dette med de fleste kosttilskudd. Dessuten er synergien med magnesium og omega-3 godt dokumentert. Likevel bør du konsultere lege dersom du bruker blodfortynnende medisiner som warfarin, fordi vitamin K2 påvirker koagulasjonen. Videre kan sink og inositol forsterke den samlede metabolske effekten.
Er vitamin D3 og K2 1000 IU nok for vinteren i Norge?
For de fleste voksne uten dokumentert mangel er 1000 IU en god vedlikeholdsdose gjennom vinteren. Imidlertid kan personer med lave blodverdier ha behov for høyere doser etter legens anbefaling. Derfor anbefaler vi å ta blodprøve (25-OH-vitamin D) for å bestemme riktig dose. Dessuten gir 120 kapsler nok til hele vintersesongen.
Når på dagen bør jeg ta vitamin D3 K2 kapslene?
Ta kapslene til et måltid som inneholder fett, for eksempel middag eller lunsj. Fordi D3 og K2 er fettløselige vitaminer, krever de fett for optimal absorpsjon fra tarmen. Dermed øker biotilgjengeligheten betydelig sammenlignet med inntak på tom mage. I tillegg kan du ta dem samtidig med omega-3 for ekstra fettgrunnlag.
Er dette produktet egnet for vegetarianere?
Ja, kapselen er laget av vegetabilsk hypromellose (cellulose). Likevel er vitamin D3 utvunnet fra lanolin (ullfett fra sau), noe som betyr at produktet er vegetarisk, men ikke vegansk. Dessuten er formelen fri for vanlige allergener som gluten, soya, melk og egg. Derfor passer den for de fleste med kostholdsrestriksjoner.
Hva er forskjellen mellom 1000 IU og 5000 IU vitamin D3?
1000 IU er en vedlikeholdsdose som passer for daglig bruk uten dokumentert mangel. Derimot er vitamin D3 5000 IU en høyere dose som ofte brukes ved påvist mangel eller etter legens anbefaling. Fordi dette produktet inneholder 120 kapsler, kan du justere dosen til 2 kapsler daglig (2000 IU) ved behov. Dessuten inneholder begge variantene vitamin K2 for trygg kalsiumhåndtering.
Hvor lenge varer én boks med 120 kapsler?
Ved standard dosering på 1 kapsel daglig varer boksen i 4 måneder. Dermed dekker den store deler av den norske vintermørketiden fra oktober til mars. Imidlertid varer den 2 måneder dersom du tar 2 kapsler daglig. Derfor er dette et kostnadseffektivt valg uansett dosering.
Kan gravide kvinner ta vitamin D3 K2 tilskudd?
Gravide og ammende kvinner bør alltid konsultere lege før bruk av kosttilskudd. Nemlig kan behovet for D-vitamin øke under graviditeten, men dosen bør tilpasses individuelt. I tillegg påvirker vitamin K2 koagulasjonen, noe som betyr at medisinsk rådgivning er viktig. Derfor anbefaler vi en samtale med fastlegen før du starter.
Sendes vitamin D3 og K2 fra Norge?
Ja, produktet er på lager i Norge og sendes direkte fra vårt lager i Drøbak. Dermed slipper du toll, ekstra avgifter og lang ventetid. Dessuten har du normalt pakken i postkassen eller på hentestedet innen 1–4 virkedager. Fordi vi lagerfører alle produkter i Norge, er leveringen rask og forutsigbar.
