folat

Selv om begrepene brukes om hverandre, er de ikke identiske. Folsyre er den syntetiske formen som finnes i beriket mat og billige kosttilskudd. Den må omdannes av leveren til 5-MTHF for å virke. Folat (eller metylfolat) er den naturlige, bioaktive formen som finnes i mat og i dette produktet. Metylfolat går rett inn i blodet og kan krysse blod-hjerne-barrieren, noe uomdannet folsyre ikke kan.

MTHFR er et enzym som omdanner folsyre til aktivt folat. Opptil 40 % av befolkningen har en genetisk variant som reduserer effektiviteten til dette enzymet. For disse personene kan vanlig folsyre hope seg opp i blodet uten å gi effekt. Quatrefolic® omgår hele denne prosessen, noe som sikrer optimalt nivå uavhengig av gener.

Standard anbefalt inntak er ofte rundt 400 mcg. En dose på 1000 mcg er beregnet for personer som har et økt behov, enten på grunn av genetiske faktorer, malabsorpsjon eller spesifikke helsemål satt i samråd med lege. Det gir en kraftig støtte til å fylle opp lagrene raskt.

Folat er nødvendig for å bryte ned aminosyren homocystein til metionin. Høye nivåer av homocystein i blodet er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Ved å sikre tilstrekkelig aktivt folat, støtter du kroppens evne til å holde homocysteinnivåene innenfor normalområdet.

Høye doser av syntetisk folsyre kan maskere blodprøvesvarene for vitamin B12-mangel, noe som kan være risikabelt. Metylfolat (5-MTHF) har ikke denne maskeringseffekten i samme grad. Likevel anbefales det ofte å ta B12 sammen med folat, da disse vitaminene jobber tett sammen i metabolismen.

Folat er kritisk viktig før og under graviditet for å støtte normal vevsdannelse hos fosteret (lukking av nevralrøret). Selv om 400 mcg er standardanbefalingen, kan 1000 mcg være aktuelt for visse risikogrupper. Gravide bør alltid rådføre seg med lege eller jordmor før de tar doser som overstiger standardanbefalingene.

Et koenzym er en aktiv form av et vitamin som kan delta direkte i kjemiske reaksjoner i kroppen. Siden Quatrefolic® er ferdig metylert (har en metylgruppe koblet på), fungerer det som et koenzym i metyleringsprosesser, som er avgjørende for blant annet DNA-syntese og produksjon av nevrotransmittere.

Ja, folat er en kofaktor i produksjonen av nevrotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin. Lave nivåer av folat i sentralnervesystemet har blitt knyttet til dårligere psykologisk funksjon. Metylfolat kan krysse blod-hjerne-barrieren og støtte disse prosessene direkte.

Ja, både innholdet og tabletten er fri for animalske ingredienser. NOW Foods bruker vegetabilske kilder for stearinsyre og cellulose, noe som gjør det 100 % egnet for veganere og vegetarianere.

På etiketten står det "1700 mcg DFE". Dette er fordi metylfolat tas opp mye bedre enn folat fra mat. 1 mcg metylfolat fra tilskudd regnes som mer biologisk verdifullt enn 1 mcg folat fra mat, derfor er DFE-verdien høyere for å reflektere den faktiske fysiologiske effekten.