Helse og Kosttilskudd

En god grunnmur er vitamin D3, magnesium, omega-3 og et B-vitaminkompleks – næringsstoffer mange får for lite av. Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon, magnesium til normal muskelfunksjon, og omega-3 (EPA+DHA) til hjertets normale funksjon ved 250 mg daglig (godkjente EFSA-påstander). Bygg spesialiserte tilskudd på toppen av dette.

Sortimentet er delt inn i områder som følger kroppens behov: søvn og mental helse, immunforsvar, kognisjon, hjerte, fordøyelse, hormonell balanse, trening og energi, hud, ledd og syn. Velg området som matcher målet ditt, så finner du de aktuelle virkestoffene der.

Vitamin C, vitamin D og sink bidrar til immunforsvarets normale funksjon (godkjente EFSA-påstander). Selen og vitamin A bidrar på samme måte. En enkel base å ha på plass gjennom hele året.

Nootropika er tilskudd biohackere bruker for et skjerpet, klart hode – for eksempel Lion’s Mane, Alpha-GPC og Bacopa. For disse antyder forskning ulike bruksområder. Grunnmuren under er mineralene jern, sink og jod, som bidrar til normal kognitiv funksjon (godkjente EFSA-påstander).

Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og proteinsyntese, og B-vitaminene bidrar til normal energiomsetning og redusert tretthet og utmattelse (godkjente EFSA-påstander). Rundt dette bygger mange med protein og aminosyrer som byggesteiner for muskulaturen.

Ja – en gjennomtenkt stack kombinerer gjerne grunnmur (vitamin D3, magnesium, omega-3) med spesialiserte tilskudd for ditt mål. Følg anbefalt dosering på hvert produkt, og henvis til lege ved fast medisinbruk.

Kollagen tilsatt vitamin C er populært: vitamin C bidrar til normal dannelse av kollagen for normal funksjon av hud, brusk og bein (godkjent EFSA-påstand). Sink og biotin bidrar til å vedlikeholde normal hud og normalt hår (godkjente EFSA-påstander). For glukosamin og MSM antyder forskning ulike bruksområder.

Vitamin A og sink bidrar til å vedlikeholde normalt syn, og DHA fra omega-3 bidrar til å vedlikeholde normalt syn ved 250 mg daglig (godkjente EFSA-påstander). Mange inkluderer også plantepigmentet lutein, der forskning antyder ulike bruksområder.

Melatonin selges reseptfritt i Norge kun i styrke opptil 1 mg. Melatonin bidrar til å redusere tiden det tar å sovne ved 1 mg kort tid før leggetid (godkjent EFSA-påstand). Høyere styrker er reseptbelagt.

Kosttilskudd er ment å utfylle et variert kosthold, ikke erstatte det, og bør brukes etter anbefalt dosering på etiketten. Gravide, ammende og personer med sykdom eller fast medisinbruk bør henvise til lege før bruk.