stoffskifte

NMN (Nikotinamid Mononukleotid) er en direkte forløper til NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinukleotid). NAD+ er et koenzym som finnes i alle levende celler og er avgjørende for energiproduksjon i mitokondriene. Forskning viser at nivåene av NAD+ synker naturlig med alderen. Tilskudd av NMN fungerer ved å tilføre byggesteinene cellene trenger for å opprettholde eller øke NAD+-nivåene, noe som støtter normal energiomsetning.Review: NAD+ metabolism and its intermediate NMN - PubMed

Mens mange eldre studier brukte lavere doser, har nyere forskning på mennesker, inkludert studier utført i Japan og USA, vist at doser opp mot 1000 mg daglig er trygge og effektive for å øke NAD+-nivåene i blodet signifikant. Bli God AS NMN MAX leverer denne potente dosen i to kapsler (500 mg per kapsel), noe som gjør det enkelt å følge protokollene fra moderne "longevity"-forskning.

Både NMN og NR er forløpere til NAD+, men de går gjennom litt ulike kjemiske veier inn i cellen. NMN er kjemisk sett NR med en fosfatgruppe. Noen studier tyder på at NMN er et steg nærmere NAD+ i synteseveien og kan tas opp raskt via spesifikke transportører i tarmen (som Slc12a8), noe som gjør det til en svært effektiv måte å støtte NAD+-syntesen på.Studie: Slc12a8 is a nicotinamide mononucleotide transporter - PubMed

Sirtuiner er en familie av proteiner som regulerer cellulær helse, DNA-reparasjon og aldringsprosesser. De er avhengige av NAD+ for å fungere. Ved å øke tilgjengeligheten av NAD+ med NMN, gir du sirtuinene "drivstoffet" de trenger for å utføre sine beskyttende oppgaver i cellene.

Ja, produktet bærer merket "Laboratory Tested Premium Quality". Dette er kritisk for NMN, da renhet er avgjørende for sikkerhet og effekt. Bli God AS, som er en norsk produsent, følger strenge kvalitetskrav for å sikre at du får et trygt produkt uten tungmetaller eller urenheter.

Mange eksperter anbefaler å ta NMN om morgenen, gjerne på tom mage eller med en lett frokost. Dette er for å etterligne kroppens naturlige døgnrytme, da NAD+-nivåene naturlig peaker tidlig på dagen. Å ta det sent på kvelden kan for noen føre til økt våkenhet og forstyrre innsovningen.

Forskning på middelaldrende voksne har vist at NMN-tilskudd kan forbedre aerob kapasitet under trening. Dette antas å skyldes bedre oksygenutnyttelse i skjelettmuskulaturen, drevet av økt mitokondriell funksjon. NMN er derfor populært blant både atleter og eldre som ønsker å opprettholde fysisk vitalitet.Studie: NMN supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners - PubMed

Dr. Sinclair bruker ofte en metafor der sirtuinene (longevity-genene) er bilens motor. For at bilen skal kjøre, trenger du drivstoff (NMN som blir til NAD+) og noen som trykker på gasspedalen (Resveratrol). Forskning antyder at disse to stoffene virker synergistisk: Resveratrol aktiverer sirtuinene, mens NMN sørger for at de har nok energi til å utføre reparasjonsarbeid i cellene.

NAD+ er en essensiell kofaktor for en gruppe enzymer kalt PARP, som har i oppgave å reparere skadet DNA. Dr. Sinclairs forskning har vist at når NAD+-nivåene synker med alderen, reduseres også effektiviteten til disse reparasjonsenzymene. Ved å gjenopprette NAD+-nivåene med NMN, kan man teoretisk sett støtte cellenes evne til å vedlikeholde arvestoffet sitt.Studie: NAD+ and DNA repair (Sinclair Lab) - Science

Selv om lavere doser også har effekt, har Dr. Sinclair offentlig uttalt at han inntar 1000 mg (1 gram) NMN daglig. Nyere kliniske studier på mennesker støtter at denne dosen er trygg og gir en betydelig høyere økning i blodets NAD+-nivåer enn lavere doser, uten negative bivirkninger. Bli God AS NMN MAX gjør det enkelt å kopiere denne protokollen med 2 kapsler.

Sirtuiner er en familie på syv proteiner som ofte kalles "voktere av genomet". De styrer aldringsprosesser, demper betennelse og regulerer stoffskiftet. Det kritiske punktet Dr. Sinclair trekker frem, er at sirtuiner er NAD+-avhengige. Uten tilstrekkelig NAD+ (som NMN omdannes til), forblir disse beskyttende genene inaktive, akkurat som en motor uten bensin.

NMN er et kostbart og ustabilt molekyl. Mange produkter på det internasjonale markedet har vist seg å inneholde langt mindre virkestoff enn lovet, eller i verste fall ingen NMN i det hele tatt. Bli God AS har fått analysert produktet hos det uavhengige laboratoriet J.S. Hamilton (13.08.2025), som bekrefter et innhold på 558 mg per kapsel. Dette garanterer at du får et potent produkt.

Når kroppen omdanner og skiller ut overskudd av nikotinamid (et biprodukt av NMN-metabolisme), forbrukes metylgrupper. For å unngå å tømme kroppens lagre av metylgrupper, anbefaler mange eksperter å ta TMG (Betain) sammen med høye doser NMN (over 500 mg) for å støtte metyleringssyklusen og opprettholde balanse.

Nyere langtidsstudier på mennesker (publisert i 2022 og 2023) har vist at daglig inntak av NMN i doser opp til 1250 mg er trygt og godt tolerert uten alvorlige bivirkninger. Som med alle tilskudd, bør du rådføre deg med lege hvis du har underliggende sykdommer.

NAD+ nivåene svinger i takt med døgnrytmen (cirkadisk rytme). Ved å ta NMN om morgenen, hjelper du med å "resette" kroppens indre klokke. Mange brukere rapporterer om mer energi på dagtid og dypere søvn om natten som en følge av en mer robust døgnrytme.

NMN (Nikotinamid Mononukleotid) er et naturlig forekommende molekyl som fungerer som en direkte forløper til NAD+. Når du inntar NMN, omdannes det raskt til NAD+ i cellene dine. Dette er avgjørende fordi NAD+ er drivstoffet for mitokondriene (cellenes kraftverk) og er nødvendig for å aktivere sirtuiner – proteiner som reparerer DNA og regulerer aldringsprosessen.

Hovedforskjellen er molekylstørrelse og opptak. NAD+ er et stort molekyl som har vanskelig for å trenge gjennom cellemembranen direkte. NMN er mindre og fungerer som en "nøkkel" som slipper lett inn i cellen, hvor det deretter bygges opp til NAD+. Derfor anses NMN som en mer effektiv måte å øke NAD-nivåene intracellulært på enn å ta rent NAD+ tilskudd.

Forskning og eksperter som Dr. David Sinclair anbefaler å ta NMN om morgenen på tom mage. Dette er for å synkronisere inntaket med kroppens naturlige døgnrytme (cirkadiske rytme), da NAD-nivåene naturlig stiger når du våkner. Anbefalt dagsdose for NMN tilskudd Norge 500 mg er 1–2 kapsler (500–1000 mg).

Opptaket skjer raskt; studier viser at NMN kan vises i blodet innen 10–30 minutter etter inntak. De merkbare effektene varierer imidlertid. Mange brukere rapporterer økt energinivå og mental klarhet etter 2–3 uker. For dypere cellulære effekter på mitokondriell helse, anbefales kontinuerlig bruk over minst 3–6 måneder.

NMN anses som trygt og godt tolerert. En human studie publisert i Endocrine Journal (2020) bekreftet at doser opptil 500 mg var trygge uten alvorlige bivirkninger. Noen få kan oppleve mildt mageubehag eller rødming (flushing) ved svært høye doser, men dette er sjelden ved bruk av våre 500 mg kapsler.

For maksimal "anti-age" effekt, anbefales det å kombinere NMN med en sirtuin-aktivator og en metyl-donor. En populær "stack" er:

• NMN: Drivstoffet (øker NAD+).
• Resveratrol: Gasspedalen (aktiverer sirtuinene).
• TMG (Trimetylglycin): Vedlikehold (støtter metyleringsprosessen i leveren).

Ja, Bli God NMN er 100 % vegansk. Vi bruker en vegetabilsk kapsel laget av HPMC (cellulose) i stedet for gelatin. Innholdet er syntetisert nikotinamid mononukleotid uten animalske biprodukter, noe som gjør det egnet for både vegetarianere og veganere.

NMN er et kostbart råstoff, noe som dessverre fører til mye svindel på det internasjonale markedet (f.eks. produkter som inneholder billig Nicotinamide i stedet for NMN). Bli God AS gjennomfører uavhengige tredjepartstester. Vår siste analyse viste faktisk 558 mg NMN per kapsel (deklarert 500 mg), noe som gir deg trygghet for at du får ekte vare.

NMN-pulver kan ha en syrlig smak og være vanskelig å dosere nøyaktig uten vekt. NMN kapsler beskytter pulveret mot fuktighet og magesyre, samtidig som de sikrer en nøyaktig dosering på 500 mg hver gang. For de fleste brukere er kapsler det mest praktiske og stabile valget for daglig bruk.