FAQ
Hva er Cascara Sagrada, og hvor kommer den fra?
Cascara sagrada er tørket bark fra treet Rhamnus purshiana, som vokser naturlig i det vestlige Nord-Amerika. Derfor har urfolk brukt denne barken i flere hundre år som en tradisjonell urteressurs. Navnet betyr «hellig bark» på spansk. I tillegg inneholder barken aktive forbindelser kalt cascarosider, som støtter normal tarmfunksjon. NOW Foods bruker standardisert bark for å sikre jevn kvalitet i hver kapsel.
Kan jeg bruke cascara sagrada tilskudd daglig over lang tid?
Nei, cascara sagrada er ikke ment for daglig langvarig bruk. Derfor anbefales korte perioder på 7–10 dager med minst én ukes pause mellom. Nemlig kan langvarig bruk føre til tilvenning. Dersom du er usikker på hvor lenge du bør bruke produktet, bør du konsultere helsepersonell for individuell veiledning.
Er NOW Foods Cascara Sagrada vegansk og allergenfritt?
Ja, produktet er 100 % vegansk. Kapslene er laget av vegetabilsk HPMC uten animalske ingredienser. Dessuten er det fritt for gluten, soya, melk, gjær og egg. Følgelig passer det for de fleste med matintoleranse eller spesifikke diettrestriksjoner. Produksjonen skjer under GMP-sertifiserte forhold.
Hvordan virker cascarosider i tykktarmen?
Cascarosider passerer magesekken og tynntarmen i uendret form. Deretter omdannes de av bakterier i tykktarmen til aktive aglykoner. Disse stimulerer nervecellene i tarmveggen og fremmer vannsekresjonen. Derfor opplever de fleste effekt innen 6–12 timer etter inntak. Samtidig er denne mekanismen skånsom fordi forbindelsene virker lokalt uten vesentlig systemisk absorpsjon.
Kan cascara sagrada kombineres med andre fordøyelsestilskudd?
Ja, cascara sagrada kombineres ofte med andre tilskudd som støtter tarmhelse. Nemlig er sink L-karnosin (PepZin GI) et populært valg fordi det bidrar til å opprettholde tarmslimhinnens integritet. I tillegg kan glysin støtte tarmens barrierefunksjon. Likevel bør du konsultere helsepersonell dersom du bruker flere produkter samtidig, spesielt avføringsmidler.
Hva er forskjellen mellom cascara sagrada og senna?
Begge inneholder anthraquinon-forbindelser, men det finnes viktige forskjeller. Cascara sagrada regnes tradisjonelt som mildere enn senna. Dessuten inneholder cascara spesifikke cascarosider som skiller seg fra sennosidene i senna. Dermed foretrekker mange cascara for kortvarig, skånsom støtte. Imidlertid bør begge brukes med forsiktighet og kun i perioder.
Hvor mange kapsler er det i en pakke, og hvor lenge varer den?
Hver pakke inneholder 250 veganske kapsler med 450 mg per kapsel. Derfor varer én pakke opptil 250 dager ved anbefalt dosering på 1 kapsel daglig. Likevel bør du bruke produktet i perioder med pauser, noe som betyr at pakken reelt sett kan vare 8 måneder eller mer. I tillegg sendes produktet fra lager i Norge for rask levering.
Er cascara sagrada trygt for gravide eller ammende kvinner?
Nei, gravide og ammende kvinner bør ikke bruke cascara sagrada uten å konsultere lege først. Derfor anbefaler NOW Foods at disse gruppene søker profesjonell medisinsk rådgivning. Dessuten gjelder dette generelt for de fleste urtebaserte tilskudd under graviditet og amming. Følgelig bør du alltid snakke med helsepersonell dersom du er usikker.
Når på døgnet bør jeg ta cascara sagrada?
Anbefalt tidspunkt er ved sengetid. Nemlig virker cascarosidene lokalt i tykktarmen med en effekttid på 6–12 timer. Derfor opplever de fleste at kroppen responderer naturlig om morgenen. I tillegg bør kapselen tas på tom mage med et fullt glass vann for optimal absorpsjon.
Hva skjer hvis jeg bruker cascara sagrada for lenge uten pause?
Langvarig bruk uten pauser kan føre til at tarmen tilvenner seg stimuleringen. Dermed kan normal tarmfunksjon midlertidig reduseres. Derfor anbefales det å begrense bruken til 7–10 dager om gangen med minst én ukes pause. Videre bør du konsultere helsepersonell dersom du opplever at du trenger langvarig støtte for fordøyelsen.
