FAQ
Hva er 5-HTP og hvordan virker det i kroppen?
5-HTP (5-hydroksytryptofan) er en naturlig aminosyre som kroppen produserer fra tryptofan. Deretter konverteres 5-HTP til serotonin ved hjelp av enzymet aromatisk aminosyre-dekarboksylase. Derfor fungerer 5-HTP som en direkte forløper til serotonin, noe som gjør det mer biotilgjengelig enn tryptofan alene.
Hvordan bør man ta 5-HTP kapsler – med eller uten mat?
På tom mage. For best absorpsjon anbefales det å ta 5-HTP 30–60 minutter før et måltid. Dermed unngår du konkurranse med andre aminosyrer om transport over blod-hjerne-barrieren. Likevel tolererer de fleste 5-HTP godt også med lett mat dersom du opplever ubehag på tom mage.
Kan jeg ta 5-HTP Griffonia-kapsler om kvelden?
Ja, mange foretrekker kveldsdosering. Fordi 5-HTP er en forløper til serotonin, som igjen omdannes til melatonin, kan kveldsdosering støtte naturlig søvnkvalitet. Derfor anbefaler vi å ta kapselen 30–60 minutter før leggetid dersom søvnoptimalisering er målet ditt.
Hva er forskjellen mellom 5-HTP og L-tryptofan?
L-tryptofan er en essensiell aminosyre som må konverteres enzymatisk til 5-HTP før det kan bli serotonin. Derimot er 5-HTP allerede forbi dette hastighetsbestemmende trinnet. Noe som betyr at 5-HTP har høyere biotilgjengelighet og ikke konkurrerer med andre aminosyrer om transport over blod-hjerne-barrieren.
Hvor mange kapsler er det i én boks, og hvor lenge varer den?
120 kapsler per boks. Ved anbefalt dose på 1 kapsel daglig rekker boksen i fire hele måneder. Dermed er dette et kostnadseffektivt valg sammenlignet med produkter med færre kapsler.
Er 5-HTP kapsler fra Bli God veganske?
Ja, kapslene er 100 % veganske. De er laget av hydroksypropylmetylcellulose (HPMC), som er et plantebasert kapselmateriale. Dessuten er selve Griffonia-ekstraktet utvunnet fra frøene til en plante, uten animalske ingredienser.
Kan man kombinere 5-HTP med magnesium eller vitamin B6?
Ja, dette er anbefalte kombinasjoner. Vitamin B6 (pyridoksal-5-fosfat) er en nødvendig kofaktor for omdanning av 5-HTP til serotonin. Samtidig støtter magnesium nervesystemets normale funksjon. Derfor kan denne trioen gi en synergistisk effekt.
Kan jeg bruke 5-HTP sammen med SSRI eller andre medisiner?
Nei, ikke uten legens godkjenning. Kombinasjonen av 5-HTP med SSRI, SNRI eller MAO-hemmere kan øke risikoen for serotonerg overstimulering. Derfor må du alltid konsultere lege før du bruker 5-HTP dersom du tar serotonerge legemidler.
Hva betyr det at Griffonia-ekstraktet er standardisert til 30 %?
Standardisering innebærer at hvert parti kontrolleres for å garantere et fast innhold av virkestoffet. I dette tilfellet betyr 30 % at 500 mg råekstrakt inneholder nøyaktig 150 mg 5-HTP. Dermed får du en forutsigbar og konsistent dose i hver kapsel.
Sendes 5-HTP kapslene fra Norge?
Ja, produktet er på lager i Norge og sendes fra Drøbak. Derfor slipper du toll og importavgifter, og leveringstiden er kort. I tillegg unngår du usikkerhet knyttet til internasjonal frakt og tollbehandling.
