SFD

Ja, for de fleste nordmenn er omega-3 tilskudd fordelaktig. Derfor anbefaler EFSA minst 250 mg EPA+DHA daglig for normal hjertefunksjon. Dessuten viser kostholdsundersøkelser at gjennomsnittlig inntak av fet fisk i Norge ligger under denne tærskelen. Følgelig blir et konsentrert tilskudd som omega 3 strong softgels EPA DHA hjertefunksjon en praktisk løsning, særlig for personer som spiser fisk sjeldnere enn 2-3 ganger per uke.

Nyere studier antyder en mulig sammenheng mellom høye omega-3-doser og atrieflimmer hos enkelte risikogrupper. Derfor har Direktoratet for medisinske produkter (DMP) utstedt en rådgivning om dette. Likevel gjelder dette primært personer med eksisterende hjerterytmeforstyrrelser eller doser betydelig over 1000 mg EPA+DHA daglig. Fordi vår dose ligger på 550 mg EPA+DHA per softgel, regnes den som moderat. Imidlertid bør personer med diagnostisert atrieflimmer alltid konsultere lege før bruk.

Den beste omega-3 har høy konsentrasjon av EPA og DHA, lavt oksidasjonstall og naturlig stabilisering med vitamin E. Derfor er konsentrerte fiskeoljer som SFD Omega 3 Strong 90 softgels å foretrekke fremfor lavkonsentrerte alternativer. I tillegg bør EPA/DHA-ratioen tilpasses formålet – høyere EPA for kardiovaskulær støtte, høyere DHA for hjernefunksjon. Dessuten gir 1 softgel daglig hos oss både god dose og praktisk dosering.

Omega-3 bør tas sammen med et måltid som inneholder fett. Fordi EPA og DHA er fettløselige fettsyrer, øker fettinntaket absorpsjonen betydelig – opptil 3 ganger sammenlignet med tom mage. Derfor anbefaler vi inntak til frokost med f.eks. egg, avokado eller olivenolje. Dessuten er tidspunktet på døgnet mindre viktig enn konsekvent daglig bruk over flere måneder for å bygge opp omega-3-indeksen i blodet.

EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) er to forskjellige omega-3-fettsyrer med komplementære roller. Derfor brukes EPA primært i inflammatoriske og kardiovaskulære prosesser, mens DHA er strukturell hovedkomponent i hjernen og netthinnen. I tillegg har EFSA godkjent egne påstander for hver: EPA+DHA for hjertefunksjon, og DHA spesifikt for hjerne og syn. Dessuten gir vår formel optimal balanse: 330 mg EPA + 220 mg DHA per softgel.

De fleste merker effekt etter 8-12 uker konsekvent bruk. Derfor er kontinuitet viktigere enn dose for langsiktige resultater. I tillegg kan blodprøver av omega-3-indeksen vise målbare endringer allerede etter 4 uker. Fordi cellemembraner gradvis byttes ut med EPA og DHA, tar det tid før hele systemet er optimalisert. Dermed gir vår 90 dagers kur en god tidsramme for å nå optimal omega-3-status.

Nei, fiskeolje gjennomgår en molekylær destillasjonsprosess som fjerner tungmetaller, PCB og andre miljøgifter. Derfor ligger nivåene under EU-grenseverdier for både kvikksølv, dioksiner og PCB. I tillegg bruker SFD Nutrition småfisk som ansjos og sardiner, som naturlig akkumulerer mindre kvikksølv enn store rovfisker. Følgelig er vår EPA omega 3 trygg for daglig langtidsbruk.

Ja, omega-3 og vitamin D3 fungerer faktisk synergistisk og bør gjerne tas samtidig. Derfor anbefaler mange biohackere å stable disse to. Fordi begge er fettløselige, øker omega-3 absorpsjonen av D3. Dessuten arbeider de komplementært på immunsystemet og kardiovaskulær helse. I tillegg er denne kombinasjonen særlig relevant i Norge hvor vintermørket reduserer naturlig D-vitaminproduksjon i huden.

EFSA (European Food Safety Authority) er EUs vitenskapelige organ som vurderer kosttilskudd. Derfor regnes deres godkjente helsepåstander som blant de strengeste i verden. Fordi EPA, DHA og vitamin E har bestått denne vurderingen, kan vi fritt bruke fire spesifikke påstander om hjerte, hjerne, syn og oksidativt stress. Dessuten må produktet inneholde dokumentert dose for å kunne bruke påstanden – noe vår 550 mg EPA+DHA dose oppfyller med god margin.

Softgels og flytende fiskeolje gir samme biologiske effekt, men har ulike praktiske fordeler. Derfor velger mange softgels på grunn av nøytral smak og praktisk dosering. I tillegg beskytter gelatinkapselen oljen mot oksidasjon under lagring og frem til konsum. Likevel kan flytende olje være kostnadseffektivt for høye doser. Dessuten bruker SFD Omega 3 Strong 90 softgels samme rene fiskeolje som de beste flytende variantene, bare i mer praktisk format.