Pantotensyre: hva vitamin B5 gjør, og hva det ikke gjør
26. mai 2024
Astaxanthin: Naturens Kraftigste Antioksidant
16. juni 2024
En stor del av samfunnet sliter med forskjellige grader av stemningslidelser. Noen bruker antidepressiva og andre retter blikket mot naturmidler. Årsaken til dårlig velvære og angst er ofte lav tilgjengelighet av lykkehormonet serotonin. Dessverre har antidepressiva som hemmer serotoninreopptak ofte bivirkninger som; dårligere konsentrasjon og svakere kognitive funksjoner. Kan Sceletium Tortuosum være en måte å forbedre din mentale tilstand uten å svekke kvaliteten på oppgaver?
For å svare på dette, la oss se på virkningsmekanismene til denne urten. Det er to av dem. Den første er evnen til å hemme serotonin-reopptak] , så det virker etter samme mekanisme som SSRI-medisiner. Takket være dette kan det ha en positiv effekt på velvære. En annen handling er selektiv hemming av aktiviteten til enzymet fosfodiesterase-4 (PDE-4) [1] , takket være hvilket det kan øke nivået av cAMP i nevroner.
Høyere konsentrasjoner av cAMP gir større effektivitet i nervesystemet, noe som gir mulighet for mer effektiv tenkning. Interessant nok har personer med depresjon lavere mengder cAMP i hjernen, så det å øke det er en av de terapeutiske strategiene. Som du kan se, kan Sceletium Tortuosum i teorien påvirke økningen av serotonin. Det vil ikke bare opprettholde hjernefunksjonen, men også forbedre den!
Hvis vi går videre, kan mesembrinet i Kanna forårsake oppregulering av VAMT2-transportøren [2] . Det er et molekyl som transporterer nevrotransmittere fra innsiden av det presynaptiske nevronet til det synaptiske rommet, hvor de kan feste seg til postsynaptiske reseptorer og utløse handling. Andre aktive alkaloider i denne planten er mesembrone, mesembrol, epimesembranol, sceletenon og tortuosamin.
Historien til denne planten er også interessant. Det vanlige navnet er Kanna , og den kommer fra de sørlige delene av Afrika. Medlemmer av KhoiKhoi- og San-folket likte den spesielt. Fermentert Kanna ble inntatt på forskjellige måter.
Det ble tygget som tyggegummi, laget til avkok, tinkturer, røkt, ja tilogmed pulverisert og inntatt nasalt, noe som kunne gi en euforisk opplevelse . Den ble ofte brukt av jegere før jakt, fordi serotonineffekten bidro til å redusere stress og roe nervesystemet. Økningen i cAMP forbedret konsentrasjonen , noe som gjorde det mulig å spore og fange vilt mer effektivt. Den ble også brukt under forskjellige stammeritualer. Enda en annen nytte, var å ta Kanna for å lindre følelsen av sult og tørst. Fermentering ble brukt for å øke prosentandelen av alkaloider og forsterke den psykoaktive effekten ved å konvertere mesembrine til mesembrone [3] .
Men i stedet for å fokusere for mye på teori og historisk snakk, la oss sjekke hva forskere har kommet frem til i menneskelige studier. David Terburg og kollegene hans bestemte seg for å sjekke hva MR-undersøkelse av hodet ville vise hos personer som tok Kanne, et patentert ekstrakt fra Sceletium Tortuosum [1] . Studien ble utført for å se endringer i nervesystemets funksjon. 16 studenter (menn og kvinner) i alderen 18-21 ble valgt ut til studien. Hver deltaker var høyrehendt, fri for nevrologiske sykdommer og tok ingen medisiner på permanent basis. To studier ble utført for hver pasient, med et intervall på 5-9 dager. Pasientene så ikke i hvilken studie de fikk placebo og når et aktivt middel. Testene ble utført 2 timer etter inntak av preparatet.
Under forsøket med Perceptual-Load Task (PLT) ble deltakerne vist et bilde av et emosjonelt ansikt som uttrykker frykt eller et nøytralt uttrykk og en rekke med 6 bokstaver i 200 ms. Deltakerne måtte angi om bokstaven X eller N var til stede i en gitt rekkefølge, og dette ble gjort ved hjelp av knapper plassert i hendene. Knappene ble endret fra hånd til hånd etter halvparten av forsøkene for å utelukke effekten av hyppigere bruk av den dominerende hånden. Denne studien er ment å demonstrere aktiviteten til amygdala i angstresponsen.
Den neste prøven er Emotion-Matching Task (EMT). I denne studien ble deltakerne i 5 s vist et ansikt som uttrykker en viss følelse (sinne eller frykt) øverst på skjermen og to ansikter nederst, ett som samsvarer med det øverste, og det andre et kontrollansikt. Deltakerne måtte bruke riktige knapper for å indikere hvilke av de nedre ansiktene som matchet ansiktsuttrykket på toppen. Slike blokker ble vevd sammen med en lignende oppgave, men i stedet for ansikter ble det vist ovaler med forskjellige retninger7, horisontale eller vertikale. Hver prøve ble innledet av en 2-sekunders introduksjon (matchende følelser eller matchende former). Denne prosedyren brukes også for å aktivere amygdala. Takket være dette var forskerne også i stand til å bestemme endringer i kommunikasjonsmønstrene mellom amygdala og kortikale og subkortikale strukturer.
fMRI-resultatene viser at en enkelt dose Kanna hemmer aktiveringen av amygdala som respons på stimuli relatert til angst og frykt og påvirker forbindelsen mellom amygdala og hypothalamus. Stimulering av amygdala forårsaker negative følelser som aggresjon eller frykt, og hemming av reaktiviteten til denne regionen bekrefter den beroligende og angstdempende effekten til ekstrakten fra Sceletium Tortuosum.
Farmakologiske legemidler som blokkerer serotoningjenopptaket, når de tas ad hoc, kan til og med forårsake en økning i aktiviteten til amygdala [4] (som er en av årsakene til den dårlige følelsen i starten av behandlingen). Som du ser, gir Sceletium Tortuosum gode resultater med en enkel dose, noe som betyr at den tilogmed kan brukes 9midlertidig .
I praksis brukes Kanna i alle stressende situasjoner der vi ikke har råd til sedasjon – offentlige opptredener, eksamen, sosialt samvær. Det er også et godt medikament for arbeid og studier, spesielt om kvelden, når inntak av sentralstimulerende midler vil være invasivt, noe som gjør det vanskelig å sovne senere. Kanna forbedrer kvaliteten på tenkningen, men forstyrrer ikke søvnen. Faktisk kan den til og med hjelpe med god søvn.
Brukere som ser etter den mest optimale effekten kan prøve å kombinere med andre kosttilskudd. På grunn av PDE-4-hemming, bør forskolin være en god match , da det effektivt vil forsterke effekten på cAMP. En liten dose koffein vil også utfylle effekten av Kanna på en interessant måte. Du kan også prøve å dampe den sammem med Rhodiola Rosea , som, på grunn av tilstedeværelsen av salidrosider, hemmer MAO-aktiviteten.
Denne planten er ennå ikke spesielt populær blant kosttilskuddsprodusenter, men vi kan allerede se bruken av den i kosttilskudd som ønsker å forbedre hjernens funksjon, og noen ganger også i fettforbrennere. Det tilgjengelige preparatet er Apollos Hegemony Kanna.
For å oppsummere har Kanna en veldig unik profil, og på grunn av sin effektivitet og høye brukssikkerhet vil den helt sikkert få betydelig anerkjennelse på kosttilskuddsmarkedet i de kommende årene.
