Viser det ene resultatet
L-Theanin er en aminosyre som har den unike egenskapen at den kan krysse blod-hjerne-barrieren. Vel fremme i hjernen bidrar den til å øke produksjonen av alfa-bølger, som er assosiert med en tilstand av "våken avslapning". Dette betyr at stoffet kan støtte mental ro uten å virke sløvende. Dette støttes av forskning som viser at L-Theanin øker alfa-aktiviteten signifikant.Studie: L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state (Asia Pac J Clin Nutr, 2008)
Mange bruker L-Theanin sammen med koffein for å oppnå en synergieffekt. Mens koffein øker våkenhet, kan det også føre til uro eller "skjelving". Forskning indikerer at L-Theanin kan motvirke disse negative bivirkningene av koffein, samtidig som kombinasjonen forbedrer nøyaktighet og fokus i krevende oppgaver mer enn stoffene gjør hver for seg.Studie: The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood (Biol Psychol, 2008)
L-Theaninet i MZ Store Tabs er utvunnet fra naturlig grønn te-ekstrakt (Camellia sinensis). Ekstraktet er standardisert til å inneholde 98 % L-Theanin, noe som gir en renhet og potens som er vanskelig å oppnå ved å kun drikke te, da man måtte drukket svært mange kopper for å nå den effektive dosen på 200 mg.
Selv om L-Theanin ikke er et sovemiddel (sedativum), kan det indirekte støtte søvn ved å redusere fysiologisk stress og tankekjør før leggetid. Kliniske studier har vist at inntak av L-Theanin kan bidra til bedre søvnkvalitet og reduserte stress-symptomer hos friske voksne.Studie: Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions (Nutrients, 2019)
Ja, de fleste kliniske studier som undersøker effekten på kognisjon og stress bruker doser mellom 100 mg og 250 mg. MZ Store inneholder 204 mg ekstrakt per tablett, hvorav 200 mg er rent L-Theanin, noe som plasserer produktet nøyaktig i det terapeutiske vinduet som forskningen støtter.
L-Theanin har en strukturell likhet med glutamat og kan modulere nivåene av flere viktige nevrotransmittere, inkludert GABA, dopamin og serotonin. Ved å påvirke disse signalstoffene, bidrar L-Theanin til å regulere humør og konsentrasjonsevne.Oversikt: L-Theanine properties and biological activities (Beverages, 2016 - via PubMed ref)
