vitamin K2 MK-4

Vitamin D3 øker kroppens evne til å ta opp kalsium fra maten. Uten Vitamin K2 vet ikke kroppen nødvendigvis hvor dette kalsiumet skal plasseres. Vitamin K2 aktiverer proteiner (som osteokalsin og MGP) som fungerer som trafikkpoliti: de dirigerer kalsiumet inn i beinvevet og vekk fra arteriene og bløtvevet. Dette samarbeidet er essensielt for å forhindre "kalsiumparadokset" – svake bein og forkalkede årer.Review: Vitamin D and K Synergistic Interplay - PubMed

MK-4 og MK-7 er to former av vitamin K2. MK-4 (som i dette produktet) har kortere halveringstid i blodet, men tas svært raskt opp i vevet. Det er den formen som finnes naturlig i animalske produkter. MK-7 har lengre halveringstid. MK-4 brukes ofte i studier som ser på spesifikk beinhelse og krever gjerne inntak 1-2 ganger daglig for stabile nivåer.

1000 IU (25 mcg) er en utmerket vedlikeholdsdose for mange. I de mørkeste vintermånedene kan enkelte ha behov for høyere doser (f.eks. 2000–5000 IU) for å øke lave nivåer, mens 1000 IU er fint for å opprettholde status. Fordelen med kapsler på 1000 IU er at du enkelt kan justere dosen: ta 1 kapsel om sommeren, og øk til 2 kapsler om vinteren ved behov.

Vitamin D3 i dette produktet er utvunnet fra lanolin, som er fett fra saueull. Selv om dyret ikke skades (ullen klippes), regnes det som et animalsk biprodukt. Derfor er produktet egnet for vegetarianere, men ikke for veganere som unngår alle animalske derivater.

Nei, det anbefales ikke. Både Vitamin D3 og K2 er fettløselige vitaminer. Det betyr at de trenger fett i tarmen for å bli emulgert og tatt opp i blodet. Tar du kapselen med bare vann på tom mage, vil en stor del av vitaminene passere uabsorbert gjennom systemet. Ta den alltid til dagens største eller feteste måltid.

Vitamin D-reseptorer finnes på nesten alle celler i immunsystemet. Tilstrekkelige nivåer av D-vitamin er nødvendig for at T-cellene ("drepercellene") skal kunne aktiveres og bekjempe inntrengere som virus og bakterier. Lave nivåer er assosiert med økt mottakelighet for sesongbaserte infeksjoner.

Nei, dette produktet er formulert uten soya. Mange K2-produkter (spesielt MK-7 fra natto) er soyabaserte, men NOW Foods angir spesifikt at dette produktet ikke er produsert med soya, hvete, gluten eller melk, noe som gjør det trygt for allergikere.

Askorbylpalmitat er en fettløselig form av vitamin C som fungerer som en antioksidant i kapselen. Dens funksjon er å beskytte vitamin K2 og D3 mot oksidering (harskning), slik at potensen bevares gjennom hele holdbarhetstiden.

Ja, Vitamin K spiller en sentral rolle i blodkoagulering. Personer som bruker blodfortynnende medisiner av typen Vitamin K-antagonister (som Marevan/Warfarin) må rådføre seg med lege før de tar tilskudd med vitamin K, da det kan endre effekten av medisinen (INR-verdiene).

Noen studier antyder at Vitamin D kan påvirke produksjonen av melatonin (søvnhormonet). Selv om det er individuelt, anbefaler mange eksperter å ta D-vitamin tidlig på dagen (frokost/lunsj) for å etterligne den naturlige syklusen hvor vi får D-vitamin fra solen midt på dagen, og for å unngå potensiell innvirkning på innsovning.