coq10 tilskudd

Ubikinon (som i dette produktet) er den oksiderte formen av Q10, mens ubiquinol er den reduserte formen. Kroppen veksler kontinuerlig mellom disse to formene i cellene. Ubikinon er svært stabilt og er formen som er brukt i nesten all langvarig medisinsk forskning (som Q-SYMBIO). Det er et kostnadseffektivt og veldokumentert valg, spesielt i høye doser som 200 mg.

Koenzym Q10 er et lipofilt (fettelskende) molekyl med stor molekylvekt. I tarmen trenger det fett for å bli emulgert og tatt opp via lymfesystemet. Siden dette produktet er et tørt pulver i en vegansk kapsel (uten tilsatt olje), er biotilgjengeligheten nesten null hvis du tar det på tom mage. Sammen med et fettrikt måltid er opptaket derimot utmerket.

Statiner hemmer enzymet HMG-CoA-reduktase for å senke kolesterolet. Dessverre er dette enzymet også det første trinnet i kroppens egenproduksjon av Q10. Forskning viser at statinbrukere kan få redusert Q10-nivåene i blod og muskler med opptil 40 %. Mange eksperter anbefaler derfor Q10-tilskudd for å støtte cellenes energistatus under slik behandling.Meta-analyse: CoQ10 supplementation on statin-induced myopathy - PubMed

Ja, Q10 er en nødvendig komponent i elektrontransportkjeden, som er prosessen der cellene lager 95 % av kroppens energi (ATP). Ved lave nivåer av Q10 kan denne prosessen bli ineffektiv, noe som kan oppleves som fysisk eller mental tretthet. Tilskudd kan bidra til å optimalisere denne prosessen.

Rismel er et naturlig, hypoallergent fyllstoff. Swanson bruker det for å fylle opp volumet i kapselen slik at doseringen blir nøyaktig. Det er et utmerket alternativ til syntetiske fyllstoffer eller soyaolje, spesielt for personer med sensitive mager eller allergier.

Noen nevrologiske teorier knytter migrene til en "mitokondriell energisvikt" i hjernen. Retningslinjer fra blant annet American Academy of Neurology har nevnt Q10 som et mulig forebyggende tiltak, basert på studier som viser at det kan støtte hjernens energimetabolisme og redusere hyppigheten av anfall.Studie: CoQ10 supplementation in migraine - PubMed

Ja, doser opp til 1200 mg daglig har blitt brukt i kliniske studier uten alvorlige bivirkninger. 200 mg anses som en potent, men trygg dose for voksne som ønsker mer enn bare en vedlikeholdsdose (som ofte er 30-100 mg).

Tannkjøttet har en svært rask cellefornyelse og krever mye energi. Historisk sett har Q10 blitt brukt for å støtte tannkjøtthelse, da forskning har funnet lavere nivåer av Q10 i sykt tannkjøttvev. Tilskudd kan bidra til å støtte vevets reparasjonsprosesser.

Både eggceller og sædceller er ekstremt energikrevende. Oksidativt stress er en kjent faktor for redusert fertilitet. Som en antioksidant og energigiver i mitokondriene, kan Q10 bidra til å beskytte kjønnscellene og støtte deres funksjon og kvalitet.

Siden Q10 er involvert i energiproduksjonen, rapporterer noen brukere om økt våkenhet hvis det tas rett før leggetid. Det er derfor ofte anbefalt å ta kapselen til frokost eller lunsj for å unngå potensiell innvirkning på innsovningen, selv om dette varierer fra person til person.