FAQ
Hva smaker rent glysinpulver?
Glysin er en unik aminosyre fordi den har en naturlig søt smak. Det smaker nesten som sukker, men uten karbohydratene og kaloriene på samme måte. Derfor er rent glysinpulver veldig enkelt å drikke blandet i bare vann eller te.
Hvor mye pulver bør jeg ta for å sove bedre?
Studier som har vist positiv effekt på søvnkvalitet bruker ofte doser på rundt 3 gram. Dette tilsvarer ca. 3/4 teskje av NOW Foods Glycine Pure Powder. Vi anbefaler å starte med en lavere dose for å se hvordan magen reagerer, og deretter øke gradvis.
Er dette produktet trygt for veganere?
Ja, dette produktet inneholder kun glysin i fri form og ingen animalske ingredienser. Det er ikke brukt gelatinkapsler, noe som gjør det til et 100 % vegetarisk og vegansk valg.
Kan jeg ta glysin sammen med melatonin?
Ja, mange kombinerer glysin med melatonin. Mens melatonin hjelper på selve innsovningen (døgnrytmen), bidrar glysin til å senke kroppstemperaturen og gi en dypere søvnfase. De virker på ulike måter og kan utfylle hverandre.
Hvorfor er pulver bedre enn tabletter?
Fordi du trenger relativt mye glysin (3 gram) for full effekt, må du ofte svelge 4-6 store kapsler. Med rent glysinpulver tar du bare en liten teskje. Det er billigere per dose, og du slipper å svelge mye gelatin eller fyllstoffer.
Har glysin noen bivirkninger?
Glysin regnes som svært trygt, da det er en aminosyre som finnes naturlig i mat. Ved svært høye doser kan noen oppleve litt løs mage. Holder du deg til anbefalt dosering på emballasjen, er risikoen for bivirkninger minimal.
Hjelper glysin på trening og muskelvekst?
Ja, glysin er en av de tre aminosyrene kroppen bruker for å lage kreatin, som gir energi til musklene. Det hjelper også med å bygge opp kollagen, som er viktig for ledd og sener. Derfor bruker mange idrettsutøvere glysin kosttilskudd for restitusjon.
Inneholder produktet gluten eller soya?
Nei. NOW Foods Glycine Pure Powder er ikke produsert med hvete, gluten, soya, melk, egg, fisk eller nøtter. Det er et rent produkt som passer for de fleste allergikere.
Hvor lenge varer en boks på 454 gram?
Dette er et svært økonomisk produkt. Hvis du tar 3 gram daglig (full dose), inneholder boksen ca. 151 porsjoner. Det betyr at én boks varer i ca. 5 måneder ved daglig bruk.
Når på dagen bør jeg ta det?
For søvnstøtte er det best å ta rent glysinpulver ca. 30-60 minutter før leggetid. Hvis du bruker det for generell stressmestring eller trening, kan du ta det når som helst på dagen, gjerne etter trening.
