Zink picolinate 22 mg – 60 kapsler (Swanson)

Kort om produktet: Høykonsentrert sink pikolinat kapsler (22 mg per kapsel) i vegansk kapsel. Praktisk dagsdose for voksne som ønsker å supplere kostholdet med sink.

Hvorfor velge sink pikolinat kapsler?

Sink er et essensielt mineral som bidrar til normal immunfunksjon, celledeling og kognitiv funksjon. Picolinat-formen er kjent for god opptakelighet i kroppen sammenlignet med flere andre sinkformer i humanforskning. PubMed+1

Slik fungerer sink pikolinat i kroppen

• Inngår i enzymer som støtter antioksidantforsvar og normal proteinsyntese.

• I «healthy aging»-kontekst diskuteres adekvate sinknivåer i forhold til immunosenescens (aldersrelaterte endringer i immunsystemet). PMC

Aktive ingredienser (per 1 kapsel)

* Ernæringspåstander i tråd med EU-forordning. Ikke ment å diagnostisere, behandle eller kurere sykdom.

Andre ingredienser: mikrokrystallinsk cellulose (plantefiber), vegansk kapsel (HPMC), magnesiumstearat, silika. (Basert på etikettsfoto produktu.)

Bruk & dosering

Anbefalt dagsdose: 1 kapsel daglig, helst sammen med mat og vann.
Sikkerhet: 22 mg/dag ligger nær EFSAs UL 25 mg/dag for voksne. Ikke overskrid anbefalt dose og unngå langvarig høydosebruk uten faglig vurdering (høyt sink kan redusere kobberstatus). efsa.onlinelibrary.wiley.com+1

Målgruppe: Voksne. Egnet for: veganere/vegetarianere. Ikke for: barn. Gravide/ammende bør rådføre seg med helsepersonell.

Kvalitet og form – hvorfor sink pikolinat?

Humanstudie viste bedre opptak når sink var kompleksert med pikolinsyre vs. enkelte andre former; nyere oversikter går gjennom mekanismene for sinkopptak og bioavailability. PubMed+1

Synergi / hva kan kombineres med?

• Acerola  – ofte kombinert i «hverdagsimmunitet».

• Vitamin D3  – støtter normal immunfunksjon via andre mekanismer.

• Omega-3 med D3 og K2 kapsler + Tokoferol  – generelt kosttilskudd for voksne.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

1) Hva er forskjellen på sink pikolinat og andre former?
Picolinat = sink bundet til pikolinsyre; brukt pga. dokumentert god absorpsjon i mennesker. PubMed

2) Når bør jeg ta kapselen?
Ta sammen med mat og vann, på et fast tidspunkt (morgen eller kveld).

3) Kan jeg ta sink sammen med jern/kalsium/magnesium?
Høye enkeltdoser mineraler kan konkurrere om opptak – ta dem gjerne til ulike måltider.

4) Er 22 mg daglig trygt?
For voksne er det under, men nær UL 25 mg/dag fra EFSA; følg anbefalt dose og unngå flere sinkprodukter samtidig over tid. efsa.onlinelibrary.wiley.com

5) Hvor lenge kan jeg bruke sinktilskudd?
Bruk ved behov. Ved langtidsbruk vurder totalinntak (kost + tilskudd) og eventuelt kobberstatus med fagperson. ods.od.nih.gov

6) Har sink relevans i «healthy aging»?
Ja – oversiktsartikkel omtaler sinkstatus og immunosenescens hos eldre (ikke behandlingspåstand). PMC

Forskning

• Zinc deficiency as possible link between immunosenescence and age-related diseases (2025 review). Diskuterer rollen til sink i immunfunksjon ved aldring. PMC