Brain Focus – kosttilskudd for hjernen (60 kapsler)

AllNutrition Brain Focus (60 kapsler) — kosttilskudd for hjernen

Kort om produktet:
AllNutrition Brain Focus kombinerer bacopa, rhodiola, citikolin (CDP-kolin), ginkgo og N-acetyl-L-tyrosin i én kapsel daglig. Det gir et praktisk kosttilskudd for hjernen i perioder med kognitivt krevende oppgaver — uten medisinske påstander. Kolin og omega-3 er kjente næringsstoffer for hjernen, mens urtene er tradisjonelt brukt for årvåkenhet og mental utholdenhet; dokumentasjonen er blandet og varierer mellom studier. NCBI+3Office of Dietary Supplements+3Office of Dietary Supplements+3

Hvorfor velge kosttilskudd for hjernen

• Balansert formel: urter + kolinforløper (citikolin) + NALT.

• Enkelt regime: 1 kapsel daglig; 60 kapsler = opptil 60 dager.

• Vegetabilsk kapsel (HPMC) og tydelig deklarasjon av hjelpestoffer.

• Passer voksne (18+) som ønsker et praktisk kosttilskudd for hjernen i hverdagen.

Slik virker kosttilskudd for hjernen

• Citikolin (CDP-kolin) er en kolinkilde; kolin inngår i cellemembraner og brukes i nervesystemet. Review-artikkel på eldre voksne rapporterer positive, men moderate, effekter på minne i noen forsøk. Office of Dietary Supplements+1

• Bacopa monnieri: tradisjonelt brukt for læring/minne; nyere oppsummeringer (2024) peker på mulig støtte for hukommelsesoppgaver, men ikke konsistente effekter i alle populasjoner. alzdiscovery.org

• Rhodiola rosea: adaptogen med funn knyttet til mental/fysisk tretthet og belastning; dokumentasjonen for prestasjon/fatigue er voksende, men heterogen. PMC

• Ginkgo biloba: tradisjonelt brukt for sirkulasjon/årvåkenhet; evidensen hos friske voksne er blandet/inkonsistent. NCBI

Aktive ingredienser (per 1 kapsel)

Hjelpestoffer: hydroksypropylmetylcellulose (kapselskall), silisiumdioksid, magnesiumsalter av fettsyrer.
Allergeninfo: kan inneholde spor av gluten, soya, melk og egg (derivater).

Bruk & dosering

Ta 1 kapsel daglig med rikelig vann. Ikke overskrid anbefalt dagsdose. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil.

Merk: Kun for voksne (18+), særlig fysisk aktive. Gravide/ammende eller personer som bruker legemidler bør rådføre seg med helsepersonell ved behov.

Synergi – hva passer sammen?

• Omega-3  – strukturelle fettsyrer i hjernen; kostholdsdekning først. Office of Dietary Supplements+1

• Vitamin B-Kompleks – for normal homocystein-metabolisme og nervesystem.

• Magnesium Kompleks (4-Former)  – normal nerveledning/muskelfunksjon.

• L-Theanine – kan kombineres på dagtid for rolig fokus.
  (Generelle, ikke-medisinske anbefalinger; juster etter kosthold og behov.)

FAQ

1) Hvilke vitaminer er bra for hjernen?
B-vitaminer (særlig folat, B6, B12) er relevante for normal homocystein-metabolisme og nervesystem. Prioriter kosthold, bruk tilskudd ved behov.

2) Hvilke næringsstoffer er viktigst for hukommelsen?
Kolin inngår i cellemembraner og nevrotransmisjon; citikolin er en godt studert kolinkilde hos voksne/eldre, med positive funn i noen minnestudier (ikke entydig). Office of Dietary Supplements+1

3) Hjelper omega-3 hjernen?
DHA/EPA er en del av hjernens membraner; inntak via mat er anbefalt, mens tilskudd gir varierende utslag i friske grupper. Office of Dietary Supplements

4) Hvor raskt merker man effekt av bacopa/rhodiola?
Studier med bacopa bruker ofte 8–12 uker; rhodiola-forsøk varierer fra dager til uker for tretthet/stress. Resultater varierer. alzdiscovery.org+1

5) Er ginkgo bra for friske voksne?
Data hos friske er blandet; enkelte kilder peker på begrensede effekter. Følg alltid legens råd ved bruk sammen med blodfortynnende. NCBI

6) Hvilken mat støtter kognitiv ytelse?
Kostmønstre rike på fisk (DHA/EPA), fullkorn, grønnsaker, bær og nøtter er et godt utgangspunkt. Office of Dietary Supplements

Forskning & kilde

Citicoline for Supporting Memory in Aging Humans — peer-reviewed review (2023) om citikolin og minne hos middelaldrende/eldre. DOI: 10.14336/AD.2022.0913. Les artikkelen (EN). aginganddisease.org