Sweet Dreams – søvnkapsler (180 kapsler)

🧪 Kort om produktet
Sweet Dreams er søvnkapsler utviklet for kveldsrutinen. Formelen kombinerer valeriana-ekstrakt, L-tryptofan, glycin, L-teanin, ashwagandha (7 % withanolider), magnesium (diglysinat), vitamin B6, safran-ekstrakt (3 % krocin) og melatonin 1 mg per dagsdose. Sammensetningen er vegansk og laboratorietestet.

🧾 Ingredienstabell (per dagsdose = 3 kapsler)

Øvrige ingredienser: vegetabilsk kapsel (HPMC), rismel, antiklumpemiddel (silisiumdioksid), salter av fettsyrer (vegetabilske).

📦 Anbefalt bruk og oppbevaring

• Dosering: Ta 3 kapsler 30–60 minutter før leggetid. Start gjerne med 1 kapsel og øk gradvis ved behov.

• Viktig: Melatonin kan gi døsighet. Unngå bilkjøring og bruk av maskiner etter inntak.

• Oppbevaring: Tørt, kjølig og utilgjengelig for barn.

• Allergener: Ingen kjente hovedallergener i råvarene; kan inneholde spor av soya/gluten/egg/melk via produksjonslinjer.

🧪 Kvalitet og transparens

• Veganske kapsler, produsert i anlegg med HACCP/ISO/GMP-standarder.

• Batch-tester for tungmetaller og mikrobiologi er tilgjengelige ved forespørsel.

Hvorfor velge disse søvnkapslene?

Fordi formelen kombinerer aminosyrer, planteekstrakter og melatonin i en praktisk kveldsdose. Dessuten er magnesium som diglysinat skånsomt for magen, mens vitamin B6 bidrar til normal omsetning av tryptofan i kroppen. Samtidig gir safran- og valeriana-ekstrakt et urtepreg som mange foretrekker i kveldsrutinen.

Hva kan søvnkapsler kombineres med for bedre søvn?

• Magnesium Bisglycinat  – 100–200 mg 1–2 t før leggetid
  Hvorfor: bidrar til normal funksjon av nervesystemet og musklene (EFSA-godkjent påstand). Passer godt sammen med aminosyrene i kapslene.

• Glycin Pulver  – 1–3 g som kveldsdrikk
  Hvorfor: en aminosyre som ofte brukes i kveldsrutiner; produktet inneholder allerede glysin, men et lite tilskudd i varm drikk kan gjøre det lettere å ta lavere kapseldose enkelte kvelder.

• Omega-3 med D3 og K2 kapsler + Tokoferol  – til dagens siste måltid
  Hvorfor: del av en helhetlig livsstil; ingen direkte “sovepåstand”, men kan brukes sammen med søvnkapsler uten å konkurrere på tidspunkt.

❓ FAQ – vanlige spørsmål om søvnkapsler

H3: Kan jeg kombinere kapslene med magnesium?
Ja, produktet inneholder allerede magnesium, men noen velger i tillegg magnesiumbisglysinat tidligere på kvelden. Følg likevel totaldosen på etiketten.

H3: Inneholder kapslene melatonin?
Ja, dagsdosen gir 1 mg melatonin.

H3: Når merker man effekten?
Opplevelsen varierer. Derfor anbefales jevn bruk i minst 1–2 uker for å evaluere rutinen.

H3: Hvem bør være ekstra forsiktige?
Gravide/ammende, personer som bruker beroligende medisiner, antidepressiva, blodfortynnende eller har leversykdom bør rådføre seg med lege først.

H3: Er kapslene veganske?
Ja, kapslene er HPMC (vegetabilske).

H3: Kan jeg bruke søvnkapsler sammen med koffeinholdige pre-workout-produkter?
Det bør unngås nær leggetid. Planlegg koffein tidlig på dagen.

🔎 Forskning og videre lesning

What is the Role of Melatonin in Sleep Regulation?